问可可粉怎么吃减肥

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• 葛根粉减肥吗

  葛根粉没有减肥的作用。葛根粉一般是用葛根做成的一种制剂，它里边含有大量的淀粉，如果吃多了，不但不能减肥而且还能增肥。葛根主要作用是泻火、开胃、生津，所以它的性质是偏凉的。有的人吃太多了以后，会产生拉肚子的效果，有人就误认为葛根粉是减肥的，实际上这是不对的。因为长期摄入过多凉的食物以后，会造成脾胃虚寒，除了造成拉肚子以外，还会造成一些腹痛，或者是消化不良的情况。长期食用葛根粉，会造成身体的损害。想利用葛根粉的寒凉来达到减肥的目的，实际上是对身体的一种伤害。如果要想减肥，首先要从生活方式上进行干预，要管住嘴，迈开腿，减少摄入，尤其是调节饮食结构，把高糖、高脂的食物尽量的控制。另外要加大运动量，加大能量的消耗，这样时间久了以后，才能把体内积存的脂肪消化下去。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-03-12 21133次

• 芹菜怎么吃减肥

  芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 2166次

• 可可粉怎么吃
  纯可可粉属于高热量食物，有大量粗制纤维，应饭前半小时吃。纯可可粉味道很苦，可以选择无糖豆浆粉与可可粉搭配，水温在七十到八十度，因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然熟的黄豆粉配着冲更好，苦加一点蜂蜜或代糖，代糖不是真的糖。代替糖相对低热量，不会引起血糖升高与发胖，是健康的食物，比如：木糖醇，元贞糖，在生活中较常见。可可粉是巧克力的主要成分，有丰富的单宁和可可多酚，这些营养物质是阻止牙龈结石和蛀牙形成的一些物质，对保护牙齿很有好处。可可粉含亚油酸，可以舒张血管，减少代谢障碍，帮助胰岛素工作。婴儿可以稳定血糖，控制食欲，维持正常视觉功能，可可粉有丰富维生素a，能够维持正常视觉功能，维护上皮组织细胞健康，维持骨骼正常生长发育。
  语音时长 1:44”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 50170次

• 可可粉减肥正确喝法
  纯的可可粉都是热量比较高，其中有着大量的粗纤维，正确的喝法应该是饭前的半小时喝，纯可可粉比较苦，可以加一些无糖的豆浆粉搭配在一起喝，用八十度左右的水冲泡，豆浆粉有着丰富的钙质和营养，可以再加一些蜂蜜代替糖，这样喝热量会降低，也不会引起发胖或者血糖升高，是非常健康的喝法。可可粉对于增加饱腹感很有作用，虽然热量高，不过空腹吃是可以起到减肥效果的，而且对于便秘有着很大的改善，饭前吃二十五到三十克的可可粉，再吃一些其他的食物。减肥期间最好少吃煎炸食品，吃一些清淡的食物，也要适量的喝一些水，建议每天饭前半小时喝可可粉为宜。
  语音时长 1:33”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-03 56921次

• 可可粉怎么吃才能减肥
  病情分析：可可粉本身并不能减肥，使用可可粉代替饮食的同时，控制饮食，才能达到减肥的目的。意见建议：将可可粉加入牛奶或豆浆中饮用。早餐不要再进食其他食物，晚餐可加1个水分多，糖分少的水果。连续食用3至4周，瘦身效果明显。减肥的主要方法是控制饮食以及运动，并且需要坚持。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-10 4703次

• 喝可可粉能减肥吗
  可可粉并没有减肥的功效，相反可可粉的热量含量是比较高的，喝了可可粉，反而会造成肥胖的现象，这个时候建议采用一些改善饮食习惯和多运动的方法来进行减肥，比如多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，少吃一些淀粉和糖含量比较高的食物。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-28 4806次

• 可可粉怎么吃
  纯可可粉属于高热量食物，有大量粗制纤维，应饭前半小时吃。纯可可粉味道很苦，可以选择无糖豆浆粉与可可粉搭配，水温在七十到八十度，因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然熟的黄豆粉配着冲更好，苦加一点蜂蜜或代糖，代糖不是真的糖。代替糖相对低热量，不会引起血糖升高与发胖，是健康的食物，比如：木糖醇，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 421次

• 可可粉能不能减肥
  通常情况下，可可粉不能减肥。如果想要减肥，可以去医院咨询医生，然后制定相应的减肥方案。可可粉是一种经过加工处理所得的可可制品，具有一定的香气，常用于制作巧克力、冰淇淋以及各种饮品，通过吃一些含可可粉的食物，可以为身体补充钙、铁、镁等微量元素，还能够促进胃液分泌，可以在一定程度上促进消化。然而可可粉并
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-05-07 0次