问可可粉怎么吃才能减肥

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2216次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59798次

• 可可粉怎么吃
  纯可可粉属于高热量食物，有大量粗制纤维，应饭前半小时吃。纯可可粉味道很苦，可以选择无糖豆浆粉与可可粉搭配，水温在七十到八十度，因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然熟的黄豆粉配着冲更好，苦加一点蜂蜜或代糖，代糖不是真的糖。代替糖相对低热量，不会引起血糖升高与发胖，是健康的食物，比如：木糖醇，元贞糖，在生活中较常见。可可粉是巧克力的主要成分，有丰富的单宁和可可多酚，这些营养物质是阻止牙龈结石和蛀牙形成的一些物质，对保护牙齿很有好处。可可粉含亚油酸，可以舒张血管，减少代谢障碍，帮助胰岛素工作。婴儿可以稳定血糖，控制食欲，维持正常视觉功能，可可粉有丰富维生素a，能够维持正常视觉功能，维护上皮组织细胞健康，维持骨骼正常生长发育。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 50170次

• 可可粉减肥正确喝法
  纯的可可粉都是热量比较高，其中有着大量的粗纤维，正确的喝法应该是饭前的半小时喝，纯可可粉比较苦，可以加一些无糖的豆浆粉搭配在一起喝，用八十度左右的水冲泡，豆浆粉有着丰富的钙质和营养，可以再加一些蜂蜜代替糖，这样喝热量会降低，也不会引起发胖或者血糖升高，是非常健康的喝法。可可粉对于增加饱腹感很有作用，虽然热量高，不过空腹吃是可以起到减肥效果的，而且对于便秘有着很大的改善，饭前吃二十五到三十克的可可粉，再吃一些其他的食物。减肥期间最好少吃煎炸食品，吃一些清淡的食物，也要适量的喝一些水，建议每天饭前半小时喝可可粉为宜。
  语音时长 1:33”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-03 56921次

• 可可粉怎么吃减肥
  病情分析：可可粉的常见减肥吃法是，将可可粉加入豆浆或牛奶中饮用，能够加强脂肪的燃烧。服用该饮品之后可替代早餐，无需再进食其他食物。晚餐只喝一杯可可豆浆，再搭配一个水分多糖分少的水果。连续食用3~4周，瘦身效果明显。意见建议：减肥的主要方法是控制饮食，使用可可粉代替进食，与普通的减肥方法基本相同。服用可可粉的同时仍保持原有的饮食习惯，是很难达到减肥的效果的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-10 4805次

• 喝可可粉能减肥吗
  可可粉并没有减肥的功效，相反可可粉的热量含量是比较高的，喝了可可粉，反而会造成肥胖的现象，这个时候建议采用一些改善饮食习惯和多运动的方法来进行减肥，比如多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，少吃一些淀粉和糖含量比较高的食物。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-28 4806次

• 可可粉能不能减肥
  通常情况下，可可粉不能减肥。如果想要减肥，可以去医院咨询医生，然后制定相应的减肥方案。可可粉是一种经过加工处理所得的可可制品，具有一定的香气，常用于制作巧克力、冰淇淋以及各种饮品，通过吃一些含可可粉的食物，可以为身体补充钙、铁、镁等微量元素，还能够促进胃液分泌，可以在一定程度上促进消化。然而可可粉并
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-05-07 0次

• 可可粉怎么吃
  纯可可粉属于高热量食物，有大量粗制纤维，应饭前半小时吃。纯可可粉味道很苦，可以选择无糖豆浆粉与可可粉搭配，水温在七十到八十度，因为豆浆粉含大豆纤维，又含钙质，营养丰富，当然熟的黄豆粉配着冲更好，苦加一点蜂蜜或代糖，代糖不是真的糖。代替糖相对低热量，不会引起血糖升高与发胖，是健康的食物，比如：木糖醇，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 421次