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可可粉减肥正确喝法

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医生主讲实录

纯的可可粉都是热量比较高,其中有着大量的粗纤维,正确的喝法应该是饭前的半小时喝,纯可可粉比较苦,可以加一些无糖的豆浆粉搭配在一起喝,用八十度左右的水冲泡,豆浆粉有着丰富的钙质和营养,可以再加一些蜂蜜代替糖,这样喝热量会降低,也不会引起发胖或者血糖升高,是非常健康的喝法。

可可粉对于增加饱腹感很有作用,虽然热量高,不过空腹吃是可以起到减肥效果的,而且对于便秘有着很大的改善,饭前吃二十五到三十克的可可粉,再吃一些其他的食物。

减肥期间最好少吃煎炸食品,吃一些清淡的食物,也要适量的喝一些水,建议每天饭前半小时喝可可粉为宜。

以上内容仅供参考

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