问含铁的食物有哪些
病情描述:
含铁的食物有哪些
答医生回答
病情分析:
首先,红枣类的含铁量是特别高的,民间就具有喝红枣汤治疗贫血的说法。此外,花生的含铁量也是比较高的,尤其是花生外面的红衣。
意见建议:
还有一些阿胶糕也具有很好的补铁作用。另外,樱桃中的含铁量也是特别高的,这些食物不但可以补铁,还可以治疗缺铁性的贫血,效果都是比较好的
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含嘌呤的食物有哪些其实很多的食物里面,基本上都含有嘌呤。但是我们含嘌呤的食物,它分了层次,分了几档,低嘌呤的食物,中等嘌呤的食物,高嘌呤的食物。这种低嘌呤的食物,一般指的是100克食物里面含的嘌呤的,含量到50毫克以内的叫低嘌呤的食物,比如说我们的面粉,然后我们的米饭,这些主食都属于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物,包括我们的一些肉类都是中等嘌呤的食物。还有一部分是我们痛风的病人,尽量要避免的,就是高嘌呤的食物,比如说浓肉汤、海鲜、还有包括螃蟹、包括浓鸡汤,这些都是属于高嘌呤的食物。01:18
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含钾高的食物有哪些含钾高的食物中,排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶,其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明,提高钾摄入量,并控制盐和钠,可以降低21%中风的风险,也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤,并避免血管壁增厚。除特殊情况外,一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。01:11
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什么食物含铁含铁多的食物有西红柿,油菜,芹菜、杏、桃、李子、大枣、瘦肉、蛋黄等,由于食物中的铁质不易吸收,所以也在服用这些食物的同时还要补充维生素e。动物性的含铁高有猪肝,其次是鱼、瘦猪肉、瘦牛肉,羊肉等,在植物性食物中大豆的含铁量是最高的,新鲜蔬菜含铁高的是韭菜、芹菜,海产品含铁也比较高,如海带、紫菜、香菇等。语音时长 1:03”
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含铁高的食物含铁高的食物主要有以下几种:第一种,动物性的食物,其中动物性的食物中含铁量最高的是猪肝,其次是鱼类,然后有瘦肉,比如猪肉,牛肉,羊肉等等。第二大类,植物性的食物,其中大豆的含量是最高,其次可以用黑芝麻,黑豆等等。第三类,新鲜的蔬菜,新鲜的蔬菜含有含铁量比较高的是韭菜,荠菜,芹菜等,另外,黑木耳的含铁量也是比较高的。第四种,水果类的,水果类中桃子,香蕉,核桃含量都比较高,还有红枣含铁量也都很高。因为食物中的铁相对不容易吸收,可以同时进食含有为维E和维E比较多的食物,同时吃可以促进铁的吸收。语音时长 01:14”
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什么食物含铁高患有缺铁性贫血的患者,要注意多吃一些含铁量比较高的食物。含铁比较高的食物包括一些动物的血制品如鸭血,猪血,羊血,这样的食物所含的铁比较丰富。另外一些动物的瘦肉如羊肉,牛肉,猪肉所含的铁也比较多。再就是一些豆制品含铁也比较多。
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含铁食物吃什么合适病情分析:如果体内缺血,建议一定要及时补铁含铁高的食物比较多,像常见的瘦肉、猪肝、牛肉以及猪血、鸭血等都富含着丰富的铁意见建议:所以建议可以适当多吃一些以上的食物,铁是人体必需的微量元素,是血红蛋白的主要成分。如果缺铁就会造成贫血,除此之外,还可以增加一些蛋黄或者是黑木耳、海带、红枣等等的摄入。
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含铁的食物有哪些含铁的食物一般有动物肝脏、红肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻等,如果身体出现了不适的症状,建议及时就医。1、动物肝脏:如猪肝、牛肝等,肝脏是合成和储存铁的主要器官,其中的铁容易被人体吸收利用。2、红肉:包括牛肉、羊肉、猪肉等,红肉中含有丰富的血红素铁,血红素铁是与血红蛋白结合的铁,吸收率较高。3、蛋黄:鸡蛋
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含铁高的食物有哪些?含铁高的食物包括动物肝脏、海产品、绿叶蔬菜、豆类、干果等。如果缺铁症状严重,建议及时就医。1、动物肝脏:猪肝、牛肝、鸡肝、羊肝等含铁量非常高,且铁元素主要以血红素铁的形式存在,易于被人体吸收利用。2、海产品:蛤蜊、牡蛎、贻贝、鳗鱼、鲤鱼等海