问脊柱变直怎么办

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• 出现颈椎曲度变直怎么办？

  出现颈椎曲度变直，我们可以：1、建议每半个小时至四十分钟，脖子就要活动八至十分钟，例如做颈部米字操。2、建议在休息的时候进行一些颈部的功能锻炼，比如游泳、放风筝、打羽毛球等。3、建议平时不要睡高枕头，枕头跟我们肩膀差不多高即可，这样在睡眠中，也能保持良好的颈部曲度。

  

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  于峥嵘 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 37775次

• 脊柱疼痛怎么办

  现在我们坐在电脑前的时间，越来越多，很多朋友出现颈腰部疼痛，胸背部疼痛，其实都是我们坐姿出了问题。为了工作和其他原因，我们需要很长时间，坐在椅子上度过，这个时候保持正确的坐姿，其尤为重要。如果长期驼背坐着，或者坐姿歪斜，时间长了，对脊柱的影响是非常大的，轻则因为肌肉过度劳损，出现肩膀背部的疼痛，重则可能引起脊柱的变形，和其他的脊柱疾病。我们脊柱有四个生理弯曲，颈椎的前凸，胸椎后凸，腰椎的前突和骶尾椎的后突，坐立的时候，我们都要尽量维持这个生理曲度，让机体处于一个动态的平衡状态。

  

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  刘驰 主治医师北京医院

  2018-10-15 25408次

• 脊柱变直怎么恢复
  脊柱变直在临床上称作脊柱生理曲度的变化，可以由长期的不良姿势所导致，产生脊柱的变直或者是反弓现象，也可以由一些全身的系统性疾病，比如强直性脊柱炎所导致。出现了这个情况的话，一般可以采取以下方式来恢复：在急性期的时候，要严格卧床制动，同时采取脊柱相关的持续牵引。比如发生在颈部的，可以采取颈部的牵引，发生在胸腰椎的可以采取腰椎的牵引，通过这种持续的牵引来达到缓解肌肉痉挛，同时改善脊柱生理曲度的目的。经过一段时间的牵引，可以配合一些中药熏洗、针灸、推拿这样的理疗方式，同时一些针灸的手法复位，对脊柱的生理曲度恢复，也是非常有帮助的，在缓解期可以采取腰背肌的功能锻炼，来达到恢复脊柱的正常生理曲度的目的，常见的有拱桥、燕飞、三点支撑、五点支撑这类的锻炼，需要指出的是，恢复或者缓解期一定要改掉这种不良的姿势，比如长期坐立、低头。
  语音时长 1:55”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-14 12879次

• 颈椎变直怎么办
  颈椎变直属于颈椎生理曲度的变化，正常颈椎的生理曲度是应该向前突的这种弧度，如果出现了颈椎变直那么提示颈椎存在这种退行性的改变，也就是说有颈椎病的可能，关于这类疾病的处理分为急性期和缓解期两个阶段，急性期的话一定要制动休息，同时减少坐立低头这种不良的习惯或者是这些不良的姿势，然后可以使用颈椎的这种持续的牵引来缓解症状，比如肌肉的痉挛或者颈部的无菌性的炎症，然后应用一些活血化瘀和改善局部微循环的药物，这些常见的药物有丹参、川芎嗪，复方丹参、血塞通之类的药物。还有就是如果疼痛比较重的话，那么可以口服一些尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠这类的非甾体类消炎药，可以达到消肿消炎镇痛的目的，然后辅助一些针灸推拿、中药熏洗这类的理疗。大部分颈椎的变直也就是这种生理曲度的变化会经过这个治疗有所缓解，在缓解期的时候，针对这种情况建议您做一些相关的功能锻炼，推荐的有颈椎的米字操，还有瑜伽还有八段锦，五禽戏这类的锻炼，通过锻炼颈部肌肉可以起到改善颈椎的生理曲度这个目的。
  语音时长 2:09”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-30 8064次

• 颈椎变直怎么办
  颈椎的正常解剖结构应略微向前突出，颈椎变直，即椎体弧度消失，可通过做影像检查发现，如拍颈椎片子见颈椎前突幅度消失，生理曲度变直，这时需注意以下事项：1、避免长时间低头：如长时间看书、看手机、看电脑；2、避免高枕睡眠：睡眠时应用低枕或者圆柱形软枕，以使头部稍向后仰、颈椎前突，恢复颈椎生理曲度；3、若患者伴随颈肩背部疼痛，可进行针灸、理疗、推拿等治疗。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-26 2502次

• 颈椎曲线变直怎么办
  颈椎曲线变直，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，比如长时间的低头、弯腰等等。一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作。可以适当的打羽毛球、游泳这些体育运动锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 1501次

• 脊柱变直怎么恢复
  脊柱变直可以通过抬头训练、牵引、服用药物以及手术的方式恢复。1、抬头训练：脊柱变直是一种比较常见的疾病，通常是因为长期伏案工作或者是频繁弯腰劳动导致的，如果症状比较轻，可以通过抬头训练的方式改善，患者可以每天低头看地面，抬头看天空，然后多次重复。2、牵引：如果通过抬头训练的方式没有得到改善，而且局部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-21 1766次

• 脊柱变直怎么恢复
  脊柱变直，通常是由于长期的不良姿势或过度劳损导致的。恢复脊柱的正常曲度，需要综合考虑多种治疗方法。首先，对于轻度脊柱变直，物理疗法如抬头训练和牵引是有效的非手术治疗方式。抬头训练通过反复抬头和低头，帮助加强颈部和背部的肌肉，从而改善脊柱姿势
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-29 0次