出现颈椎曲度变直怎么办?

医生主讲实录

出现颈椎曲度变直,我们可以:

1、建议每半个小时至四十分钟,脖子就要活动八至十分钟,例如做颈部米字操。

2、建议在休息的时候进行一些颈部的功能锻炼,比如游泳、放风筝、打羽毛球等。

3、建议平时不要睡高枕头,枕头跟我们肩膀差不多高即可,这样在睡眠中,也能保持良好的颈部曲度。

 

以上内容仅供参考

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