问脚尖跑步有什么好处

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• 生姜有什么好处

  生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。此外夏季吃姜的好处还很多，如杀菌解毒、防晕车止呕、抗氧化抗癌等。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 19963次

• 灌肠有什么好处

  灌肠是用导管，从肛门进入直肠，再插入结肠，然后灌注液体，以达到通便的治疗方法。灌肠的好处有：一、可以清除体内的宿便。通过清除宿便，可以排除体内的毒素；二、可以治疗便秘；三、对妇科炎症也是有帮助的；四、可以用于儿童的退热治疗。但是灌肠也有不良反应，比如可以引起体内的电解质紊乱，如果经常的使用灌肠方法，还可以引起肛门括约肌松弛，所以还是不建议长期大量的使用。但是对于长期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困难、不能排便，肠道里存了过多的粪便，就非常有必要通过灌肠，来促进排便缓解症状，所以一定要灵活地掌握。对于灌肠，要严格掌握适应症，适合的时候给予灌肠治疗，不要过度、长期、大量使用。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 15342次

• 躺着勾脚尖绷脚的好处
  对于卧床时行勾脚绷脚尖的活动：一是可以牵拉小腿后侧的肌腱，再就是能够使伸指肌腱受力，从而加强了小腿部三头肌的力量。并且还会加强伸指肌腱的力量，从而起到了锻炼小腿部肌肉力量的作用。再就是如果病人小腿部比较粗，行这种活动牵拉还能够减少小腿部的脂肪，能够起到瘦小腿的作用。再就是这种活动能够使踝关节的力量增加，因为跟腱和伸指肌腱都会经过踝关节，而勾脚的活动会促进踝关节韧带、关节囊的受力，所以也会加强踝关节、韧带关节囊的力量，从而在病人下地活动时不容易产生崴脚的活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-02 90526次

• 腰肌劳损跑步有好处吗
  对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，跑步是没有好处的。因为在跑步的过程中，会导致腰部的椎体过度的受力，并且会导致腰部两侧的肌肉反复的受力牵拉，就会导致肌纤维、水肿的加重。从而就会加重腰部肌肉劳损的症状，从而不利于腰部肌肉劳损的恢复。因为腰部肌肉劳损，主要是腰部的肌肉长期反复地受力牵拉所导致的，从而引起的肌纤维痉挛、水肿、松弛度减弱，导致腰部两侧有明显的酸胀、疼痛，而跑步就会反复的牵拉腰部的肌肉，就会导致腰肌劳损症状的加重，所以说，腰部肌肉劳损的患者在出现症状时，一定要多注意保暖，避免受凉，多卧床休息，避免腰部过度的受力活动。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 2603次

• 脚尖走路有什么好处
  脚尖走路的好处是。能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。从经络角度看，踮脚尖走路还有利于通畅足三阴经。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-21 9209次

• 跑步有什么好处
  可以增强体质、帮助减肥、保持体型、增加智力、心态平和、长寿，可以降低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的几率，增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统，消化系统的机能状况，有利于人体的正常生长发育，提高抗病能力。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-08 4401次

• 坐着勾脚尖有什么好处
  坐着勾脚尖一般有消耗腿部脂肪、预防下肢静脉曲张、有助于睡眠等好处，如果出现身体不适的症状，建议及时到正规的医院就诊。1、消耗腿部脂肪：坐着勾脚尖能够促进下肢的血液循环，也能够提高局部的新陈代谢功能，可以辅助消耗掉腿部多余的脂肪。2、预防下肢静脉曲张：勾脚尖时，下肢血液运行的速度会加快，对预防下肢静脉
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-26 0次

• 跑步有什么好处
  跑步的好处包括增强肌肉力量、缓解压力、改善新陈代谢、增强心肺功能、提高免疫力等。1、增强肌肉力量：跑步可以锻炼到全身的肌肉，尤其是腿部、臀部和核心肌群，使肌肉更加结实有力。2、缓解压力：在跑步过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感和放松感，有助于缓解压力和焦虑情绪。3、改善新陈代谢：跑步能加
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-09-30 0次