问跑步有什么好处
病情描述：
跑步有什么好处
答医生回答
靳桂春主治医师
山西省中医院中医内科
2018-12-08
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意见建议：
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生姜有什么好处生姜是作为我们平时生活中的调味类，能够帮助我们的菜肴更加美味，夏季多吃姜能养生的原理在于鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。此外夏季吃姜的好处还很多，如杀菌解毒、防晕车止呕、抗氧化抗癌等。
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赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-05-30 19968次
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灌肠有什么好处灌肠是用导管，从肛门进入直肠，再插入结肠，然后灌注液体，以达到通便的治疗方法。灌肠的好处有：一、可以清除体内的宿便。通过清除宿便，可以排除体内的毒素；二、可以治疗便秘；三、对妇科炎症也是有帮助的；四、可以用于儿童的退热治疗。但是灌肠也有不良反应，比如可以引起体内的电解质紊乱，如果经常的使用灌肠方法，还可以引起肛门括约肌松弛，所以还是不建议长期大量的使用。但是对于长期便秘，或者是全身的疾病引起的排便困难、不能排便，肠道里存了过多的粪便，就非常有必要通过灌肠，来促进排便缓解症状，所以一定要灵活地掌握。对于灌肠，要严格掌握适应症，适合的时候给予灌肠治疗，不要过度、长期、大量使用。
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王建华
副主任医师河北工程大学附属医院
2022-03-27 15364次
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腰肌劳损跑步有好处吗对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，跑步是没有好处的。因为在跑步的过程中，会导致腰部的椎体过度的受力，并且会导致腰部两侧的肌肉反复的受力牵拉，就会导致肌纤维、水肿的加重。从而就会加重腰部肌肉劳损的症状，从而不利于腰部肌肉劳损的恢复。因为腰部肌肉劳损，主要是腰部的肌肉长期反复地受力牵拉所导致的，从而引起的肌纤维痉挛、水肿、松弛度减弱，导致腰部两侧有明显的酸胀、疼痛，而跑步就会反复的牵拉腰部的肌肉，就会导致腰肌劳损症状的加重，所以说，腰部肌肉劳损的患者在出现症状时，一定要多注意保暖，避免受凉，多卧床休息，避免腰部过度的受力活动。语音时长 01:20”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-06-26 2605次
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跑步对哮喘有好处吗跑步对哮喘是否有好处要具体分析。对于那些未达到临床控制状态的哮喘患者，特别是运动型哮喘患者，此时跑步对于患者来说是没有好处的。因为跑步往往会加重此类未控制好哮喘患者的临床症状，使其频繁的反复急性加重，不利于其达到临床控制的状态，甚至产生相应的并发症。但对于临床症状得以稳定、处于稳定状态的哮喘患者，此时适当的慢跑是对患者有好处的。因为适当、适量的慢跑是有利于增强患者的肺活量，增强患者的免疫力和抵抗力，减少呼吸道感染的发生，是有利于使哮喘急性加重的次数减少。故哮喘患者应该视具体情况进行适当的跑步。语音时长 01:10”
廖彬
副主任医师九江市第一人民医院
2020-10-13 3510次
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脚尖跑步有什么好处病情分析：脚尖跑步有以下好处，比如可以减轻跑步对脚掌和脚跟的长期摩擦和压迫，另外用脚尖跑步，还可以不同程度的减轻体力。但是不能长时间用脚尖跑步，否则容易造成脚部肌肉劳损，或者导致脚部韧带拉伤。意见建议：建议每天坚持参加户外运动跑步，这样可以增强体质，增强心肺功能，增强人体新陈代谢功能。平时患有下肢骨骼疾病人群，比如下肢骨折人群，尽量减少跑步时间。
魏宪会
副主任医师滨州市中心医院
2023-10-28 1001次
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跑步对咽炎有好处吗跑步可以增强身体抵抗力和免疫力，对于咽炎的效果会有一定的缓解，但是效果并不是很明显，对于咽炎平时还要注意通过药物来治疗和改善，注意合理的饮食方式，不要吃辛辣刺激生冷的食物，也不要大喊大叫，建议适当多喝一些胖大海。
张树昆
主任医师曲靖市中医医院
2019-01-23 4003次
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跑步有什么好处跑步的好处包括增强肌肉力量、缓解压力、改善新陈代谢、增强心肺功能、提高免疫力等。1、增强肌肉力量：跑步可以锻炼到全身的肌肉，尤其是腿部、臀部和核心肌群，使肌肉更加结实有力。2、缓解压力：在跑步过程中，身体会分泌内啡肽等神经递质，带来愉悦感和放松感，有助于缓解压力和焦虑情绪。3、改善新陈代谢：跑步能加
刘宝胤
副主任医师中日友好医院
2024-09-30 0次
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跑步对皮肤有什么好处?跑步对皮肤可以起到促进血液循环，提高新陈代谢，使皮肤变得红润、有光泽等好处。跑步对皮肤有很多好处，因为跑步属于有氧运动，在进行跑步时会排出大量的汗液，这样可以有效的将毛孔中的污垢冲洗出来，而且在跑步时会加快全身的血液循环，促进身体的新陈代谢，可以有效的将身体中的毒素和垃圾随汗液一起排出，而且长期的坚
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-11 1662次
