问小腿有很多肉怎么减
病情描述:
自己的小腿上肉特别多,看起来特别难看,运动瘦腿又坚持不下来,想咨询一下医生小腿有很多肉怎么减?
答医生回答
病情分析:
小腿有很多肉可以通过综合措施来减少,通常在保证营养均衡的基础上适当的节食,并且长期不懈的做运动,包括慢跑,爬山,骑自行车等能够消耗小腿部位的多余的脂肪,能够达到瘦小腿的效果。还可以局部使用吸脂手术,比如使用激光射频消融等将小腿多余的脂肪排出体外,达到瘦小腿的效果。平时生活中避免久坐。
意见建议:
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怎么瘦大腿小腿的肉大腿上和小腿上的肉比较多,是现在困扰很多女性的一个生活当中普遍的问题。推荐用上下楼梯的方法来,可以祛除大小腿上的肉,具体的方法就是用脚尖或者是脚跟的力量爬楼梯,将重心落在整个脚掌之上。另外,高抬腿运动也是瘦腿的一个不错的方法,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就会越迅速,坚持一段时间,就可以看出非常明显的效果。还有可以通过饮食来瘦身,血液循环不好就会容易导致双腿的浮肿。在这个时候可以多吃一些富含维生素e的食物,可以加速血液循环,比如说可以多吃一些杏仁,花生,小麦胚芽等等。经常吃含盐量比较高的食物,会令体内堆积过多的水分从而形成水肿。同时含有钾的食物则有利于排出体内多余的水分,可以多吃一些番茄,香蕉,土豆等等。语音时长 1:30”
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