问女人失眠吃什么调理

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• 女人调理气血吃什么好

  女人调理气血可根据不同情况选择食补和药补。如果只是轻微的感觉气血不足，那可以选择一些食物进行调补。中医食疗上认为，红色食物入心经补益血液，可以多吃一些红枣，红枣具有益气健脾、调补气血的功效，建议还可以把红枣、乌鸡、桂圆、枸杞、黄芪等一起炖煮，能够起到很好的补气养血作用。但需要注意的是，食补大多只能起到辅助治疗的作用，不可替代药补，如果已经出现了明显的气血亏虚症状，如身体虚弱、面色苍白、头晕，女性出现月经不调、痛经等，还需以中药治疗为主，配以饮食调理。气血两亏患者可在医生指导下使用同仁乌鸡白凤丸，含有乌鸡、黄芪、红参、山药等气血双补，对于气血两亏引起的月经不调、痛经以及体弱乏力、腰酸腿软等有很好的治疗效果，并且兼具滋补肝肾、调理脾胃之功。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-22 43767次

• 女性更年期失眠吃什么药调理

  女性更年期常会出现失眠，是由于肝肾阴虚，热扰心神，神明不安导致的，需要及时吃药进行干预。由于西药容易产生耐受性，所以，临床上常用滋补肝肾、镇惊安神的中成药进行调理。肝肾阴虚导致的女性更年期，还会出现月经紊乱、潮热盗汗、健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干口渴、四肢酸楚、关节疼痛等症状，需要及时滋补肝肾。在平时可以吃芝麻、桑葚、枸杞子等食物。对于一些症状较重的患者可以选用滋补肝肾的中成药进行治疗。如坤宝丸，它的组成中既包括女贞子、枸杞子、龟甲可以滋补肝肾，强筋健骨，又有酸枣仁、珍珠母可以镇惊安神，从肝肾、气血、阴阳全面综合调理失眠。但是，需要注意的是，感冒的患者避免服用，出现形寒肢冷、大便溏薄、面浮肢肿等肾阳虚症状的患者需要避免使用。同时，女性更年期患者，在平时可以适当参加体育锻炼，增强体质，调理阴阳平衡。如需使用坤宝丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 2940次

• 女人失眠吃什么调理
  失眠的原因是有很多的，比如疾病影响、环境因素、心理因素等等，所以建议找到失眠的原因来采取对症治疗方法。另外就是平时要保持良好的情绪状态，不要有太大的精神压力，要保持心态平和，进行适度的体育锻炼，但是要注意不要过于疲劳。保持健康的饮食，可以多吃一些含矿物质、卵磷脂和碱性食物，不要吃兴奋性和不易消化的食物。晚上睡前的不要思虑过多，可以通过喝热牛奶加糖、洗热水澡或者听轻音乐的方式来改善睡眠质量。安神补脑液也是可以的，比较有效，谷维素、维生素b液来调节，平时也可以吃一些大豆制品。积极地参加一些户外的运动，让自己的身心彻底的放松，保持愉悦的心情状态。还有就是女人属于阴性，所以平常要多注意补气血。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 14414次

• 女人失眠怎么调理
  女性出现了失眠可以吃桂圆或者喝桂圆茶来进行调理，桂圆具有温补的作用，可以安眠，补血，对于女性是特别好的，可以改善女性虚冷的体质，可以增进脑力，尤其可以使女性脸色红润，身材饱满。另外桂圆具有安神养心，补血益脾的功效，非常适合女性失眠的患者来进行食用。此外，桂圆还可以改善心脑血管的循环，安定女性的精神状况，舒缓女性的压力和紧张的情绪。而且桂圆的营养也是比较丰富的，含有丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质，以及多种维生素和微量元素，具有很好的滋补以及补益的作用，对于女性是特别适合的。再来也可以喝红枣茶，对于女性失眠同样具有作用。而且如果出现了失眠的现象，服用了以上的食物不能缓解，最好去医院做全面的检查。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-26 8336次

• 女人失眠怎么调理
  病情分析：失眠的原因有很多，如精神压力过大，过度疲劳，内分泌紊乱等，严重影响了患者的正常生活。意见建议：患者要养成良好的生活习惯，创造良好的睡眠环境，睡前可以做有仪式感的小活动，比如说伸展的瑜伽或者喝杯牛奶，听音乐、看书等。平时多参加体育运动，提高免疫力，改善血液循环，具有辅助调理失眠的作用。如果症状比较严重，要及时到医院进行就诊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-29 903次

• 女人失眠吃什么
  如果女性朋友出现失眠的话，可以考虑采用药物和非药物两种方式来进行治疗，对于急性的睡眠期患者来说，可以建议采用药物来进行治疗，比如说可以考虑服用阿普唑仑，或者是佐匹克隆，通常可以取得很好的治疗效果，另外建议养成良好的生活方式，早睡早起，另外多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天坚持运动，这些生活方式的改善，对于帮助患者尽快走出睡眠障碍的困扰，是有一定帮助作用的。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-08 1401次

• 女人阴虚失眠怎样调理
  女人阴虚失眠一般是由阴血不足、心火亢盛、心肾不交等因素引起，临床可以通过中医的针灸、按摩或药物疗法进行调理。中医的针灸、按摩可以缓解阴虚失眠的症状。针灸能够起到疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的功效，按摩能够起到调和气血阴阳、提高机体免疫力的功效，二者一定程度上均可以缓解阴虚失眠症状。阴虚失眠可以选择知
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-18 322次

• 吃什么可以调理失眠
  吃荔枝、核桃、牛奶、桂圆、红枣、百合、莲子等可以调理失眠。药物调理失眠可以吃苯二氮卓类、非苯二氮卓类等药物，具体如下。1、荔枝：荔枝营养丰富，有研究显示荔枝对脑组织有补养作用，有助于改善健忘、失眠、疲劳等症状，提高睡眠质量。2、核桃：有研究显示核桃含有丰富的褪黑素，可调节人体睡眠节律，有助于促进睡眠
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 824次