问女人失眠吃什么

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• 失眠吃什么药

  药物本身来说的话，安眠药还是真是有效果，但是不建议长期的服用，天天的服用。安眠药，其实按需服用的，比如说第二天我有个重要的会议，当天晚上我必须要睡好，我好做第二天的报告，那样的话那我肯定晚上，如果晚上入睡困难的话，那我肯定可以选择一些安眠的药物来服用，这是没有问题的，大家也没必要恐慌安眠药。但是安眠药不准天天来服用，天天吃的话会造成安眠药的依赖，将来量是越吃越大，而且很难撤掉安眠药，所以不建议天天使用。而是按需来服用，比如说我周一、周四这两个晚上可以服用安眠药，其他各晚不要吃安眠药。还有的方法就是我们中医药了，中医药的话，我们的这些安神类的中药，都可以在睡前来服用，像我在门诊里的安神的方子，枣仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是让病人睡前去服用两袋，白天不用服用，睡前来服用，都有一定的安神的效果，患者口碑还是很好的，这是我们的中药的方法。还有一些非药物，中医的非药物，比如说这个穴位贴敷，穴位贴敷的话，吴茱萸5克贴涌泉穴，睡觉之前半个小时贴涌泉穴，还是有很有效果的，大家可以尝试。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 28715次

• 女人贫血吃什么好

  女人贫血吃什么好，那么这个问题，同样也是需要先搞清楚，女人的贫血到底有什么原因，相当多的女性贫血的话，是缺铁性引起的，所以这个时候，如果做完检查确认是缺铁性贫血，那么适当地补充一些含铁的食物，对于贫血来讲，可能有一定的好处，但是有相当多的女性的贫血，虽然是缺铁引起的，可是都跟慢性的月经失血有关系，那么这种失血的程度有可能偏重，一般来说食物的补充不一定能够，彻底地改变贫血的状态，所以在明确诊断以后，这部分病人除了食疗之外，往往还需要辅助药物的治疗，甚至于要应该以药物的治疗为主。除此之外呢，女性的贫血，还有可能是其他的原因，包括地中海贫血，溶血性贫血，甚至于还有可能是更严重的血液疾病，比如说再生障碍性贫血等等的，这些疾病，饮食都不可能够纠正贫血的，必须要找到原因，才能获得最终的一个合理的治疗，所以女性贫血，还是应该先找到原因，针对原因去做治疗，而不是说一上来就，我们盲目的去做食疗，那么有一些病人肯定是无效的，所以找到原因才是最重要的。

  

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  段明辉 主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-10-15 61541次

• 女人失眠吃什么
  如果出现了失眠，一般来说一定要根据患者的具体情况进行药物的应用。如果患者存在情绪的焦虑，精神比较紧张，有一些患者可能会出现失眠，这种和情绪相关的失眠。一般来说首先需要吃一些抗情绪失常的药物，比如，如果患者存在抑郁，可以服用西酞普兰以及帕罗西汀等抗抑郁的药物来改善患者情绪，也可以改善患者的睡眠状况。如果患者是原发性的失眠，这些患者可以应用这种镇静催眠的药物来改善患者的睡眠状况，比如可以应用安定或者思诺思，右左匹克隆等药物来调节患者的睡眠状况。
  语音时长 01:08”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-22 2232次

• 女人失眠吃什么调理
  失眠的原因是有很多的，比如疾病影响、环境因素、心理因素等等，所以建议找到失眠的原因来采取对症治疗方法。另外就是平时要保持良好的情绪状态，不要有太大的精神压力，要保持心态平和，进行适度的体育锻炼，但是要注意不要过于疲劳。保持健康的饮食，可以多吃一些含矿物质、卵磷脂和碱性食物，不要吃兴奋性和不易消化的食物。晚上睡前的不要思虑过多，可以通过喝热牛奶加糖、洗热水澡或者听轻音乐的方式来改善睡眠质量。安神补脑液也是可以的，比较有效，谷维素、维生素b液来调节，平时也可以吃一些大豆制品。积极地参加一些户外的运动，让自己的身心彻底的放松，保持愉悦的心情状态。还有就是女人属于阴性，所以平常要多注意补气血。
  语音时长 1:34”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 14385次

• 女人失眠吃什么调理
  病情分析：女性失眠，平时可以喝牛奶，可以吃苹果、香蕉、菠菜、小米等，对于失眠可能有一定的帮助作用。另外也可以多吃核桃，黑芝麻，松子等，也有一定的好处的。必要时还可以服用谷维素以及B族维生素。意见建议：建议患者要放松心情，消除对失眠的恐惧心理，养成良好的睡眠卫生习惯。在白天多参加户外的运动，睡觉之前一定不要从事一些与睡眠无关的事情，比如不要打游戏。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-08-17 702次

• 女人失眠吃什么食物
  建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。多食用含有高蛋白和维生素高的食物。
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 2201次

• 女人失眠吃什么食物最有效
  对于女性失眠，没有最有效的食物，一般可以吃荔枝、核桃、牛奶、桂圆、红枣等来调理失眠。1、荔枝：荔枝营养丰富，有研究显示荔枝对脑组织有补养作用，有助于辅助改善健忘、失眠、疲劳等症状，提高睡眠质量。2、核桃：核桃含有一定的褪黑素，可辅助调节人体睡眠节律，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。3、牛奶：牛奶中所含
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 541次

• 女人失眠吃什么食物最有效
  并不存在女人失眠吃什么食物最有效这一说法，因为食物并不具备治疗失眠的作用，如果女人出现失眠一般可以吃小米粥、鸡蛋羹、鱼肉、苹果、香蕉等食物有利于身体恢复，如有不适症状，建议及时就医。1、小米粥：女人失眠的原因主要与心理因素、饮食因素、环境因
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-26 0次