问高血压高血脂高血糖吃什么好

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• 高血脂高血压吃什么好

  高血脂和高血压，目前发病率都是非常的高，而且非常容易同时发生。因为高血脂和高血压都属于生活方式病，都是由不健康的生活方式导致的。比如说包括缺乏运动抽烟喝酒、睡眠不足再加上不健康的一个饮食习惯，爱吃肉、不吃菜等等。过度油腻的饮食这些过度咸的饮食，口味过重这些都是导致高血压和高血脂的一个重要因素。所以说高血压、高血脂一旦得了以后，经常是容易同时发生。因为它们是经常，原因是非常一致的。所以高血压、高血脂的人群都要非常重视控制饮食，一定要低盐、低脂饮食同时要增加运动，尽量不要抽烟，不要喝酒，保证睡眠等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3917次

• 血压高血脂高吃什么食物好

  血压高和血脂高，现在都是非常常见的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式导致的，包括运动量的减少，过度的肥胖，或者说吃的过度油腻，吃的过多过咸等等，这些都会导致血压高，或者血脂高。所以血压高和血脂高，应该来说在生活方式的改变上，是非常的一致的，一个是要增加运动量，要控制体重。在饮食上来说，血压和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就会造成血压的升高，再有吃的不要过度油腻，吃得太油腻，对血压血脂都不好，也就要清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉，少吃动物内脏，少吃油炸的食物等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6619次

• 高血压高血脂高血糖吃什么好
  高血压，高血脂，高血糖这三种疾病都是动脉硬化的主要危险因素。所以如果同时存在，将会导致动脉硬化的发病率明显升高，所以饮食方面要注意低盐，低脂肪低糖饮食。也就是动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物要适当控制，不能吃得过多，氯化钠最好要保持在每天6.5克以下，淀粉类的食物或者含糖高的食物都要控制数量，不能吃的过多，要根据血糖的化验结果来调整食物的摄入量，保持血糖在合适的水平。可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，蛋白类的食物也可以多吃一点。在此基础上，可以多运动通过运动帮助控制血压，降低血脂，降低血糖，在生活方式调整的基础上，再配合相关的降压药，降糖药、降脂药，将上述三种危险因素控制好，避免并发症的发生。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-09-08 2555次

• 高血压高血脂高血糖
  高血压、高血脂、高血糖，也就是俗称的三高，由于现在生活质量越来越好，一般中老年人都有可能出现三高的现象。三高对身体危害是非常大的，可以导致动脉硬化、心脑血管病的发生。对于三高的控制：第一，要少食多餐，有三高的病人可以选择少食多餐，特别是有高血压、高血脂的病人，大多都伴有肥胖，而肥胖与这三个指标的增长有直接的关系，所以最好是控制自己的摄入量，来减轻体重。第二，要低盐、低脂、低糖饮食，低糖、低脂的饮食可以保证血糖、血脂控制，而低盐饮食，可以保证血压的控制。第三，注意食用的食物，油脂类每天不超过25克，奶类、豆类、奶制品每天不超过100克，鱼、禽、肉、蛋类的食物每天要控制在125~200克，蔬菜类每天可以达到400~500克，水果类每天控制在100~200克，大米面粉类的食物每天控制在300~500克，基本上按照这个摄入量，血脂、血压、血糖都会控制良好。另外是选择一定的药物治疗，降血糖的药物可以选用二甲双胍，降脂的药物可以用他汀类的药物，降血压的药物可以选用钙离子拮抗剂、ACEI、ARB，另外还有利尿剂、β受体阻滞剂等
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 10126次

• 高血压高血脂高血糖吃什么
  病情分析：高血压高血脂高血糖的患者可以吃新鲜的蔬菜，比如芹菜，木耳，南瓜，冬瓜，卷心菜，春菜，芥菜，黄瓜。三高的患者也可以吃升糖指数低的水果，比如火龙果，苹果，猕猴桃，橘子。高血压高血脂高血糖的患者，应该低盐低脂饮食，每天食盐摄入量控制在6克以内，要少吃含胆固醇高的食物，比如动物的内脏，螃蟹。意见建议：高血压高血脂和高血糖的患者除了控制饮食之外，还应该进行适当的体育锻炼，控制体重避免肥胖，要戒烟戒酒，保持愉悦的心情，避免劳累和熬夜，避免过度的紧张和焦虑。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-10 1303次

• 高血压高血脂高血糖能吃什么
  病情分析：高血压，高血脂，高血糖的患者，要适量的吃一些绿色的蔬菜，含糖量不高的水果，吃一些富含膳食纤维的粗粮，因为这些食物有助于控制血脂、血糖，对于血压的控制也有帮助。意见建议：高血压，高血脂，高血糖的患者要避免吃太油腻的食物。避免吃含糖量比较高的食物，清淡饮食，均衡营养，另外，还需要在医生的指导下，应用药物进行治疗，控制血压，血脂，血糖。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-05-10 1202次

• 高血压高血脂高血糖吃什么好
  高血压、高血脂、高血糖吃少盐少糖低脂的食物，还可以吃降压降脂降糖的药物比较好。1、食物：高血压、高血脂、高血糖可以少盐少糖低脂的食物，可以适量的吃一些新鲜蔬菜，比如芹菜、卷心菜等，还可以吃一些新鲜的水果比如，葡萄、柚子等，日常生活中还要减少盐的摄入量，通过调理饮食结构，能够辅助高血压、高血脂、高血糖
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-04-15 881次

• 高血压高血脂高血糖喝什么茶好
  通常情况下，高血压高血脂高血糖患者可以选择喝绿茶、普洱茶、苦荞茶等茶品，对身体有一定的好处，但是要注意茶叶的浓度不宜过高。1、绿茶：绿茶中含有氟、茶碱、碳水化合物、氨基酸、儿茶素、矿物质等成分，能够起到泻肝火、消除油腻的功效，同时还能增加血管的弹性，降低血液中游离的胆固醇，具有辅助降血脂、降血压、降
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-04-23 1764次