红背菜孕妇可以吃吗

女, 29岁

2021-10-27 1106次

病情描述:

红背菜孕妇可以吃吗

医生回答

病情分析:

孕妇可以适量的吃红背菜,红背菜含有丰富的维生素以及膳食纤维,能够补血、抗衰老,缓解和减少孕期便秘的症状。但是红背菜含有碱,如果大量食用,会影响母儿健康。

意见建议:

在孕期要多吃有营养的蔬菜,比如胡萝卜、白菜等。还要多吃新鲜的水果,适量的摄入坚果类,增加优质蛋白的摄入量,少吃多餐,粗细搭配,保证营养能够均衡的摄入。

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