专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g（约1小碗）/天
慎食人群: 胃炎患者、胃溃疡患者、脾胃虚寒人群
宜食原因: 紫背菜属于营养价值比较丰富的蔬菜，含有钙离子、钾离子、维生素C、粗蛋白、铁元素等营养成分，孕妇适量吃能够为身体补充所需要的营养成分，对健康有好处。
注意事项: 紫背菜可以使用清水煮着吃或者是炒着吃，但是要注意摄入量，以免影响消化。
正文:
孕妇可适量吃紫背菜。
建议用量：150g（约1小碗）/天。
孕妇的身体抵抗力比较虚弱，日常生活中的饮食需要营养均衡，有利于身体健康以及胎儿正常发育。紫背菜属于营养价值比较丰富的蔬菜，含有钙离子、钾离子、维生素C、粗蛋白、铁元素等营养成分，孕妇适量吃能够为身体补充所需要的营养成分，对健康有好处。
紫背菜可以使用清水煮着吃或者是炒着吃，但是要注意摄入量，以免影响消化。紫背菜属于不易消化的食物，吃了后会加重胃肠道的负担，影响食物正常消化以及吸收，因此不建议胃炎患者、胃溃疡患者吃，紫背菜属于寒凉性的食物，吃了后容易引起腹泻，因此脾胃虚寒人群不宜吃。
日常生活中需要合理膳食，多注意休息，避免剧烈运动，同时还需要按时去医院复查，了解胎儿身体发育的情况。
