问颈椎病的预防与康复

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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2405次

• 颈椎病能康复吗

  颈椎病要根据患者的严重程度，来确定能否康复，部分轻微的颈椎病，通过系统地治疗是能痊愈的。但部分较重的颈椎病，通过康复完全治愈是比较困难的，平常要以保养为主，不要长时间地低头，要保持良好的日常生活姿势，平常可以多做颈椎保健操，并且提醒有颈椎病的一些患者，特别是比较严重的一些颈椎病患者，包括我们脊柱型的一些颈椎病。如果出现上肢或者是下肢的肌肉力量减退，握力减退，行走困难的这类患者，一定要到专科的医院，找专业的医生进行我们的诊疗，这样的话才能够避免，引起严重的一些后果。

  

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  胡小军 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-05-22 2432次

• 颈椎病的康复与预防
  不同类型的颈椎病，他的预防是不一样的，有些类型的颈椎病通过积极的预防，就可以避免发生，但是有一些类型的颈椎病是不能够进行预防的，没有办法进行预防。对于颈椎病最主要的还是端正颈部姿势，加强保暖，避免受凉，尤其注意不能长时间低头，不能长时间对着电脑、手机，不能长期伏案工作以及趴着睡觉，也不要使用太高的枕头。平时一定要加强保暖，避免受凉，尤其是在夏天避免过度的使用空调、风扇，适当的进行体育运动锻炼，游泳是比较好的，能够有效的避免进行颈椎病的发生。但是对于脊髓型颈椎病，临床当中没有什么有效的预防的方法，如果出现了这种疾病，需要积极的进行手术，手术之后需要使用颈托固定，避免受到外伤，也要端正颈部姿势，有利于颈椎病的康复。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-11 1148次

• 颈椎病的预防及康复
  在临床当中比较常见的颈椎病是颈型颈椎病主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势导致的，对于这种类型的颈椎病是可以积极的进行预防的，首先一定要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意不能长时间的低头，不能长时间对着电脑手机，不能长期伏案工作以及趴着睡觉，也不要使用太高的枕头，不要长时间躺在沙发上看电视，适当的进行体育运动锻炼，游泳，打羽毛球，放风筝都是比较好的办法，平时要注意避免受凉，尤其是在夏天避免过度地使用空调风扇。如果出现了一些疼痛的症状，可以积极的进行对症处理，可以使用活血的药物进行推拿按摩，也可以进行适当的针灸理疗，绝大多数的患者都会得到很好的减轻。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-14 899次

• 颈椎病的预防与治疗
  病情分析：颈椎病的预防主要是平时应尽可能避免长时间低头看手机，避免睡过多高枕，多做颈椎操，加强颈肩部肌肉的功能锻炼。治疗上主要需要根据颈椎病的病情严重程度来决定是进行保守治疗还是手术治疗。如果神经受压明显或保守治疗无明显效果，则需要及时进行手术治疗。意见建议：颈椎病的患者在治疗期间建议应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维，同时还要戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-10-22 202次

• 预防颈椎病的方法
  病情分析：预防颈椎病的办法首先需要避免长时间低头看手机或电脑等，然后应加强颈肩部肌肉的功能锻炼，可以做颈椎操或者游泳等。最后晚上睡觉时应避免枕头过高。意见建议：颈椎病的患者建议应及时到当地医院骨科门诊通过完善颈椎CT或磁共振检查来明确颈椎病的严重程度和脊髓、神经根受压的情况，然后再根据检查结果来决定是否需要进行手术治疗。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-10-16 401次

• 颈椎病的自我康复
  有一些类型的颈椎病，积极的进行自我治疗是可以能够达到很好的康复的，尤其是对于颈型颈椎病，这种类型的颈椎病主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势导致的，比如长时间的低头，长时间对着手机等等，对于这种类型的颈椎病。首先一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其注意不能长时间的低头，不能长时间对着电
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 122次

• 颈椎病的康复护理
  颈椎病在恢复的过程中护理方面需要做到如下几点：第一，要注意颈椎的保护，比如在颈椎病恢复的过程中可能还是需要佩戴颈托的，佩戴颈托的时机是在下床之后所有的时间，也就说只要头和颈椎没有放在枕头上，那么就需要佩戴颈托。第二，是注意颈椎的保暖，尤其是在一些天气寒冷或者是环境比较潮湿的情况下。第三，要注意在饮食
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 326次