问晚上10点跑步好吗
病情描述:
晚上10点跑步好吗
答医生回答
病情分析:
晚上跑步都不好,更何况是晚上十点。晚上饭后百步走也应该是晚上八点之前,剧烈运动都不适合在晚上,白天运动最好在有阳光的时候,这样可以使人体的阳气提高,就是提升正能量的意思,晚上运动多了,正能量丢失就多,所以不要晚上跑步。
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