问骑车运动损伤膝关节吗

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• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 5728次

• 膝关节运动损伤如何确诊

  我们临床当中，医生是根据患者的主诉和症状，根据他的体格检查，根据辅助的影像学检查，来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说，多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛，或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征，比如经常用到的前交叉韧带的检查方法，叫前抽屉试验，以及后交叉韧带的检查方法，在侧副韧带检查方面，有侧翻应力试验。这些体格检查，都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3454次

• 骑车运动损伤膝关节吗
  当我们以正常的方式进行骑车运动，对膝关节的损伤往往较小，如果是较剧烈的骑车运动，以及膝关节的高强度锻炼和长期登山爬山，或者抬重物，此时对膝关节的损伤肯定存在。如果存在膝关节的损伤，我们会有膝部的疼痛，而且以活动时明显，所以当我们出现膝部的症状时，我们首先需要到医院进行就诊，医生通过仔细查体，并安排完善相关检查，我们可以了解膝关节内半月板损伤的情况如何，以及膝关节周围韧带是否存在损伤。如果只是轻微的膝关节内半月板损伤，我们可以选择动态保守，如果是严重的损伤，保守治疗效果不佳，我们就需要在关节镜下进行修复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-10-29 2131次

• 骑车对膝关节有损伤吗
  骑车如果运动量不超量，则对膝关节是没有明显损伤的，如果过长时间过长距离的骑行，也会对膝关节有一定的损伤的，因此建议骑车锻炼时要以自己可以承受的运动量为度，一般是骑车锻炼后以不出现明显的不适症状为度。骑自行车是一个比较好的锻炼方法，相对来说对膝关节没有明显的压力负荷，相对于爬楼爬山运动是对膝关节是有保护作用的，但是骑行中由于膝关节长时间的屈伸活动，因此锻炼量不宜过大，尤其是对于中老年人或者平时锻炼量较少的人群，建议先以较小的锻炼量开始，循序渐进地增加锻炼量，这样就不会对膝关节有明显损伤，如果一开始骑车锻炼量过大，则有可能对膝关节产生损伤。平时注意保护膝关节，锻炼前做好适当的热身活动。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-09-27 1180次

• 骑车会引起膝关节损伤吗
  病情分析：骑车如果长时间姿势不正，或者长时间过度导致膝关节的摩擦，也会引起膝关节的损伤，膝关节的损伤主要就是因为关节部位长期过度摩擦，导致关节的退变引起。意见建议：建议在选择骑自行车的时候，要注意膝关节的防寒保暖，运动幅度不要过大，时间不宜过长，可以调整自行车的坐垫，尽量减少摩擦。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-15 602次

• 膝关节韧带损伤可以骑车吗
  病情分析：膝关节韧带损伤包括内外侧副韧带、前后交叉韧带、股4头肌腱、髌韧带、髌骨周围支持带等损伤，按严重程度可分为韧带挫伤，部分撕裂，完全断裂。意见建议：韧带挫伤患者仅有轻微疼痛，不影响膝关节活动，大多数病人恢复良好，外伤后一个月可以骑车。韧带部分撕裂的患者应当行石膏固定至少4周，但韧带完全愈合后，大概3个月，只要关节无明显疼痛也可以骑车。对于严重的韧带完全断裂的患者，应当考虑手术治疗。大多数患者会遗留不同程度的后遗症，如关节疼痛、关节活动受限，功能障碍等。对于这类病人一般不建议骑车，以免新的外伤造成关节韧带再次断裂。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-24 2802次

• 运动所致膝关节损伤
  运动所致膝盖关节的损伤是由于人体最精致最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节的损伤，据统计膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动最容易引起的是膝盖关节损伤。另外爬山、爬楼梯、爬台阶等膝盖关节长时间高强度高负重的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 197次

• 膝关节损伤可以运动吗
  膝关节损伤之后肯定是不可以运动的。膝关节损伤常常是急性损伤，并且是由于急性暴力引起的，比如进行体育运动锻炼的时候，出现了严重的关节的扭伤，也有可能是高处坠落伤以及严重的交通事故或者重物砸伤导致的。膝关节损伤之后会引起局部明显的疼痛，肿胀以及功能障碍，稍微活动一下膝关节局部的疼痛就是非常明显的，如果进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 726次