孕妇吃什么补血效果最好

女, 39岁

2018-12-03 3469次

病情描述:

孕妇吃什么补血效果最好

医生回答

病情分析:

多吃含铁多的食物,如果孕妈妈贫血了,应该多吃动物血和肝脏,这些食物都含有丰富的铁物质。同时还含有其他的微量元素,如锌、硒等,能有效促进身体对铁质的吸收。多吃新鲜的蔬菜,新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸参与红血球的生成,算是辅助造血。叶酸如果缺乏,也会造成细胞贫血。

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