吃什么补血补气色效果最好

女, 68岁

2019-11-02 3285次

病情描述:

吃什么补血补气色效果最好

医生回答

病情分析:

患者除了通过食补来补血补气外,还要加强锻炼身体,提高自身免疫力,促进体内新陈代谢,争取早日康复。

意见建议:

生活中比较常见的补气血食物有红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等,还要多吃各种新鲜的含铁质的蔬菜,如黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。患者要按时休息,不熬夜,保持心情舒畅。

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