问胯两边的赘肉怎么减

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• 腰部的两陀赘肉怎么减

  可以通过运动、控制饮食相结合减下去。运动包括游泳、瑜伽、慢跑、腹部针对性的练习等等，游泳和瑜伽不仅可以帮助塑造体型，还可以消除腰部的赘肉，需要长期坚持才能有效果，慢跑或积极参与有氧锻炼能加速脂肪分解，长期坚持可以起到很好的效果，腹部针对性练习，患者平坐在地面上，收腹收膝卷腹10~20次，屈膝左右转体10~20次，接着仰卧屈膝左右交替卷腹10~20次，仰卧屈膝左右交替侧卷腹10~20次，最后俯撑交替后抬腿10~20次，通过长期坚持锻炼，可以达到不错的效果。患者同时应注意饮食控制、合理摄入营养、注意补充维生素，多吃蔬菜、水果以及含有果胶、蛋白质、纤维素的食物，有利于人体免疫力的提高，可抑制体内脂肪增生可促进减掉脂肪，通过运动和控制饮食相结合，可以有效的达到减腰部两坨赘肉的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 11154次

• 口腔两边有白色线条怎么回事

  确实有一部分患者是因为口腔里发现白色线条就诊的，口腔如果在两边只有一条线条，而且在咬合线的位置上，其实是咬合线，咬合线的形成其实是上下牙进行咀嚼、开闭口刺激黏膜所形成的，这种情况不用担心。但如果线条不是单一的一条线，而是有网状结构、圈状结构，一般是珠光网状条纹，就是一种发亮的网状条纹、白色条纹，是一种黏膜扁平苔癣。扁平苔癣在临床上可以没有症状，也可以有症状，没有症状，比如糜烂、疼痛，可以只观察不做任何治疗；但如果患者长期有糜烂、疼痛、红肿，要进行干预治疗，因为长期的糜烂、疼痛的黏膜病，尤其是癌前病变的黏膜病，是发生癌变的基础。所以，对于有糜烂、疼痛的白色条纹损害要及时进行干预治疗，局部用药或者全身用药都可以。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 8933次

• 怎么瘦脸的两边
  1、吃饭，咀嚼是能够影响到我们的脸型。咀嚼是能让脸部变匀称，甚至能让腮帮的变得更加的突出。2、合理的饮食，节食可以达到瘦脸的效果，但是容易反弹。坚持每天食用新鲜的蔬菜水果、清淡饮食。3、用毛巾敷脸，放松脸部的肌肉再配合脸部的按摩。效果比较好。脸部按摩时可以先将面部能涂抹一些滋养的霜露之类的，然后再按摩。第一步，将食指中指和无名指的放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处；第二步，顺着两手的指腹分别向两边耳下淋巴结方向滑动；第三步，指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加；第四步，同样用指腹滑动到耳下的淋巴结，重复这四个动作五次以上，每天坚持可以达到瘦脸的两边的效果。
  语音时长 1:36”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 22137次

• 腰部的两陀赘肉怎么减
  可以做一下以下的运动：一、空中蹬车，仰卧在地板上，下背部紧贴于地面，双腿、双手放在头侧，手臂打开，将腿抬起，缓慢的进行蹬自行车的动作。二、传统卷腹，仰卧在地板上，下背部紧贴于地面，双手放在头侧，手臂打开，双腿平放在地上并屈膝，下颌向胸前微收，收缩腹肌。三、仰卧起坐，仰卧、屈膝，双脚固定，收缩腹部，肩部抬起、后背慢慢卷起，再缓缓后仰。四、举腿卷腹，仰卧在地板上，双腿牵引，使肩胛骨尽量离开地面，下背部紧贴地面，双手放在头侧，手臂打开，双腿抬起与上身呈90度角，双腿交叉，膝关节微屈，收缩腹肌以抬起上身。
  语音时长 01:38”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-03 100914次

• 胯两边的赘肉怎么减
  跨两边的赘肉可能是因为脂肪堆积过多造成的，可以去专业的美容机构通过吸脂手术的方式进行去除。吸脂手术就是通过注射肿胀液的方式，将体内的脂肪逐渐分解成小分子，在专业设备的负压下随吸管排出体外，从而可以达到减脂瘦身的效果。做完吸脂手术之后，皮肤表面会有微小的创口，不要剧烈运动。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1407次

• 胯两侧的赘肉怎么减
  胯两侧的赘肉可以选择吸脂手术。吸脂手术可以将胯两侧的多余脂肪吸取出来，术后效果的稳定性好，恢复之后可以使整个身材变得更加苗条。另外，胯两侧赘肉多，还可以选择做溶脂手术，溶脂手术通常是利用溶脂设备将胯两侧的脂肪溶解掉，然后通过新陈代谢排出体外，瘦胯效果也是比较明显的，效果维持的时间长。但是手术是存在风险的，并且有一定的适应人群，所以求美者做手术之前要做好相关的身体检查，确保自己身体健康，适合做瘦胯手术。术后注意不要剧烈运动。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 2813次

• 怎么瘦臀部两边的赘肉
  臀部两边的赘肉形成原因主要是缺乏锻炼造成的脂肪堆积，或者是每餐摄入的热量过高，不能被人体代谢出去，脂肪堆积在臀部，形成赘肉。想要解决这种情况，有两种解决办法，一种是手术抽脂，一种是药物减肥。近几年医美行业逐步发展起来，越来越多的人选择医美来解决自己的身材“问题”，比如臀部两侧过多的赘肉，就可以通过抽
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2021-11-15 2174次

• 胯两边很痒怎么回事
  胯两边很痒可能是正常的生理因素，也有可能是股癣、湿疹等病理因素，可以通过使用药物的方式治疗。1、正常现象：如果患者穿了棉纱类的裤子或不透气的衣服，就有可能会造成局部瘙痒的情况，只要换取合适的衣服就会恢复到正常状态，不需要做过多的治疗。2、股癣：股癣是一种常见的真菌感染性的皮肤，会通过直接接触以及间接
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-01-04 750次