问腰椎骨质增生怎样运动

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• 怎样治疗腰椎骨质增生

  腰椎骨质增生的治疗是这样。从外科的角度来说，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治疗，比如推拿。有很多康复推拿、按摩。然后专业的康复增加腰背部的肌肉，物理治疗、针灸、拔罐，这些都是可以的。但是增生。如果一旦比较关键部位的增生压到神经，压到硬膜囊，椎管内的容积缩小了。在这时候需要进行手术治疗。手术治疗，有开放手术治疗、有微创手术治疗。如果骨质增生，在腰椎80%左右，都可以通过微创手术治疗，把增生的压迫神经的骨质给去掉，但没有必要把整个的增生去掉。因为刚才说，增生对肌体来说是自我保护，是稳定作用，把压迫神经的骨质给去掉，这时候神经得到解放。而其他位置的，对于整个椎体起到了稳定作用，这是日积月累，机体适应的结果。在这时候保存它，就能防止继续的损害。所以这个情况下，还是要注意的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 11810次

• 腰椎骨质增生的原因

  应力的异常，比如这个节段的不稳定，这时候可以引起来反复的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牵拉异常，也可以引起来骨质增生。负重，或者不规律的、不规则的，或者是强行的，超出了机体的生理范围的负重，可以引起来骨质增生局部的骨化。另外还有一些特异的因素，有的人有先天性的，比如韧带的骨化，特定的体质，这种都可能会引起，但这种发生率是比较少的。有人说补钙可能引起骨质增生，这个是不可能的。骨质增生必须有一个异常的、非生理的环境或者应力环境，才会引起骨质增生。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 8378次

• 腰椎骨质增生怎样运动
  如果病人出现了腰椎骨质增生的情况，运动的方法：一是在下地活动时可以行倒走，吊单杠，冲双杠运动，来加强腰部肌肉筋膜韧带力量。二是有时间可以行游泳运动，游泳运动是全身肌肉协调运动，对于腰椎骨质增生症状减轻有一定的帮助。三是在卧床期间可以行平板支撑、飞燕活动或者是后弓腰五点、四点支撑锻炼，来加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量，腰部肌肉、筋膜、韧带力量增强了以后就能够增强病人的体质，还能够稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，所以能够缓解腰椎骨质增生症状，还能够延缓腰椎骨质增生发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-06 1197次

• 腰椎骨质增生怎么运动
  运动方面建议参加对腰椎负荷比较少的运动，比如游泳，慢跑，还可以进行腰背肌的锻炼，比如飞燕式，平时可以佩戴腰围运动，以保护腰椎，注意避免弯腰劳累及久坐、久站，避免腰部过度负重，比如举重物，搬运重物等都需要避免，运动以不出现明显的疼痛为度。如果骨质增生较重，引起疼痛等不适症状，则先不要进行运动及锻炼，先进行骨质增生的治疗，通过理疗，药物等方法进行治疗，建议正规医院的脊柱外科就诊查体拍片后再开具药物治疗。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-08-04 895次

• 腰椎骨质增生怎么运动
  病情分析：轻度腰椎骨质增生患者可适当活动改善关节功能，如散步、打太极拳。另外也要加强腰背肌锻炼如小燕飞或五点支撑缓解症状，延缓退变进展。意见建议：腰椎骨质增生患者应定期复查，平时纠正不良习惯及姿势，避免久坐久站，避免重体力劳动，饮食应营养均衡，适当增加钙剂。如果出现腰疼症状，可在医生指导下服用非甾体消炎药如塞来昔布、布洛芬等缓解疼痛。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-22 301次

• 怎样预防腰椎骨质增生
  病情分析：预防腰椎骨质增生应保持良好的生活方式，做好腰部防寒保暖，矫正不良姿势，避免久站久坐、长期剧烈运动，避免长时间弯腰，以免腰椎过度磨损。合理控制体重，能够减轻关节负荷。意见建议：日常生活中应注意休息，饮食上增加钙质摄入，合理进行功能锻炼能够预防腰椎骨质增生，进行腰背肌力量功能训练能够加强腰背肌力量，增加脊柱稳定性。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-09 301次

• 腰椎骨质增生
  腰椎骨质增生可能是营养不良、长期从事重体力劳动、创伤等因素引起的，可以通过补充营养、使用药物等方法进行治疗，需要遵医嘱用药。1、营养不良：如果平时有挑食以及厌食的习惯或者因为减肥过度节食，会导致体内摄入的营养不足，会导致骨骼中的钙质含量减少，如果不及时补充，会引起腰椎骨质增生的现象。建议平时多吃些富
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-19 0次

• 腰椎骨质增生该怎样治
  腰椎骨质增生可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式治。1、一般治疗：骨质增生有可能是因为经常进行重体力劳动造成的，还有可能是因为创伤引起的，也不排除是运动量过大的原因，如果发生在腰椎部位，就会形成腰椎骨质增生。如果患者出现的骨质增生情况比较轻，通常不会出现明显的自觉症状，只需要做好局部的清洁以及
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次