女性盆底如何进行恢复

女, 26岁

2020-08-26 897次

病情描述:

女性盆底如何进行恢复

医生回答

病情分析:

女性可以在生完孩子之后的42天之后,通过体育锻炼进行做盆底肌康复。可以做瑜伽或者打太极,也可以通过慢跑,举重这一类的方法进行做盆底肌的康复,或者是做提肛运动能够促进修复盆底。

意见建议:

生完孩子之后应该注意休息,不要劳累过度,注意不要长时间的站立或者是长时间的蹲着,避免导致子宫脱垂,阴道壁脱垂这一类的现象。平时适量的多吃一些新鲜的蔬菜和蛋白质含量丰富的食物。

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