酵素怎样吃才能减肥

男, 43岁

2019-01-26 2246次

病情描述:

酵素怎样吃才能减肥

医生回答

病情分析:

酵素每日吃三次,每次吃5克,这样再配合严格的饮食控制以及运动,才能够减肥。减肥不是单纯靠酵素就能够起到效果的。建议每日三餐,每餐主食不要超过150克,不要吃高热量的食物。另外每天至少运动一小时以上,可以做游泳、快走、慢跑等。

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