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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 1932次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59588次

• 冬瓜怎么吃才能减肥
  冬瓜煮着吃或者是炖汤吃都可以帮助减肥。煮着吃可以控制食欲，避免吃得过多。炖汤吃可以抑制脂肪的生成，从而起到减肥的功能。冬瓜之所以能起到减肥的作用，是因为冬瓜具有利尿的作用，冬瓜的上述两种做法都可以帮助冬瓜发挥燃烧脂肪与促进代谢的功能，促进身体的液体的代谢，排除多余的水分，起到很好的辅助减肥作用。但是冬瓜减肥不适合所有人，具有胃病，经常胃疼、胃寒的人不适合冬瓜减肥；经期、痛经期间的女性也不适合使用冬瓜来减肥；阴虚体质的人如果经常怕冷，经常生病的人也不适合吃冬瓜减肥，冬瓜属于寒性，会加重阳虚怕冷的情况。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-08-31 778次

• 酵素片能减肥吗
  如果单用酵素来达到减肥的目的，应该说不是一个最好的方法，但如果配合一些低能量的饮食方法进行减重，应该还是不错的选择，因为酵素能够在保证每天饮食控制的时候，保证营养的供给。酵素减肥最开始是在日本和台湾流行，我国现在也有好多人在用酵素减肥，酵素能够提高消化吸收率，全面补充人体每日所需的维生素、矿物质、微量元素，能够提高人体的免疫力，有一些酵素还含有多种果蔬纤维和特别添加的双岐生长因子，能够帮助调理胃肠功能，润肠通便、排毒养颜。有一部分人士尤其适合使用酵素，比如营养不均衡的人群，体重偏高或者减肥的人士，肠胃消化吸收功能不好的人士，有口臭或者有便秘的，免疫力低下的人群，厌食挑食的儿童，常吃速食食品的人群。
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  王海英 副主任药师济南市传染病医院

  2018-11-04 18312次

• 酵素怎么吃才能减肥
  酵素是有减肥的功效的，而且没有副作用，一般建议您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期间一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才会有减肥的效果。另外要适当的锻炼身体，饮食也要尽量清淡一些，不要吃过于油腻，过甜的食物，不要暴饮暴食。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-07 6601次

• 酵素怎样吃才能减肥
  酵素每日吃三次，每次吃5克，这样再配合严格的饮食控制以及运动，才能够减肥。减肥不是单纯靠酵素就能够起到效果的。建议每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物。另外每天至少运动一小时以上，可以做游泳、快走、慢跑等。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-26 2001次

• 酵素怎么吃才能减肥
  酵素是有减肥的功效的，而且没有副作用，一般建议您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期间一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才会有减肥的效果。另外要适当的锻炼身体，饮食也要尽量清淡一些，不要吃过于油腻，过甜的食物，不要暴饮暴食。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-07-27 592次

• 酵素果冻能减肥吗
  酵素果冻一般是不能减肥的，减肥需要通过调整饮食和体育锻炼才能达到效果。一般酵素果冻是不能起到减肥效果的，因为酵素实际上是一种酶类物质，而酵素果冻即是含有酵素成分的一种果冻，大部分的酶类在进入人体后，可被胃内的胃酸消化分解，少部分会进入肠道内，从而起到调节肠道功能的作用，从而使肠道内代谢废物排出，但是
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 3293次