问喝什么茶有助于减肥

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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22772次

• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 17185次

• 素食有助于减肥吗
  素食还是有助于减肥的。素食，一般指的是新鲜的蔬菜等，食用这些食物是可以导致能量摄入减少，而使得患者出现体重减轻。但是也要注意的是，不能够只吃素食，因为也一定要注意食物种类的合理搭配，这样才能够提供足够的必需营养素，用于维持机体的正常功能。所以对于减肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制饮食的过程之中，一定要注意均衡营养，这样可以使得身体得到最大的帮助，而且不至于导致疾病的发生。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 5175次

• 什么茶安神有助于睡眠
  具有安神效果的茶：蒲公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶，在这里给大家针对几种茶做简介：第一，蒲公英茶。蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，为菊科蒲公英，属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。第二，薏苡仁茶。用薏苡仁的煎煮液三百毫升冲泡茉莉花茶饮用，冲饮至味淡。降血糖、抗肿瘤、筋脉拘弯、屈伸不利、脚气、白带、淋浊、胃癌、宫颈癌。第三，洛神花茶，洛神花茶是由洛神花泡制而成，属花茶类，也被称为洛花神，洛花神有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用；含维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂、增进钙吸收、促进消化、解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用，洛神花在气温十摄氏度就会停止生长，五摄氏度就会枯萎，所以在温带地区很难种植。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 76690次

• 什么茶安神有助于睡眠
  具有安神效果的花草茶有蒲公英茶，薰衣草茶，琥珀茶，龙眼百合茶，莲子花茶，洛神花茶，洋甘菊茶等。这些茶都具有净化心绪，纾解压力，帮助入眠镇静。茶的主要成分是茶多酚，儿茶素生物碱茶多酚。晚上的话可以喝一些温性的茶叶，可以温胃有助睡眠。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-17 7604次

• 素食有助于减肥吗
  病情分析：每天适当的使用素食对减肥是有一定帮助的，但是减肥要注意，不能只吃素食，要营养均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起营养不良，会引起身体免疫力下降。意见建议：减肥要注意控制总热量的摄入，要定时定量的进餐，新鲜的蔬菜水果，优质蛋白类的食物都要适当的摄入。减肥还要结合运动来帮助减肥，但是运动要坚持。平时不能暴饮暴食，要保证睡眠作息规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2020-07-01 1003次

• 喝什么茶有助于睡眠
  在忙碌的现代生活中，许多人受到失眠的困扰。其实，适量饮用某些茶，可以有效帮助改善睡眠质量。以下就推荐几种有助于安眠的茶饮。首先是薰衣草茶，它不仅能净化心绪、减轻压力，还能促进入眠，其祛风镇静的功效广受好评。莲子花茶则是另一种选择，它味苦、性
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-14 0次

• 什么茶有助于消化
  通常情况下，大麦茶、茉莉花茶、普洱茶、绿茶、山楂茶等茶有助于消化。如果出现了消化不良的现象，需要及时前往医院就诊。1、大麦茶：其中含有丰富的膳食纤维以及维生素，能够加快身体的代谢，还可以促进肠道蠕动，对促进消化有帮助。2、茉莉花茶：这种茶的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-04-26 0次