什么茶安神有助于睡眠

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医生主讲实录

具有安神效果的茶:蒲公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龙眼百合茶、莲子花茶、洛神花茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶,在这里给大家针对几种茶做简介:

第一,蒲公英茶。蒲公英别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等,为菊科蒲公英,属多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子,含有丰富的维生素和矿物质,有强化肝脏的作用,能降低胆固醇。

第二,薏苡仁茶。用薏苡仁的煎煮液三百毫升冲泡茉莉花茶饮用,冲饮至味淡。降血糖、抗肿瘤、筋脉拘弯、屈伸不利、脚气、白带、淋浊、胃癌、宫颈癌。

第三,洛神花茶,洛神花茶是由洛神花泡制而成,属花茶类,也被称为洛花神,洛花神有美容、瘦身、降压之功效,特别适合女性饮用;含维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分,有益于平衡血脂、增进钙吸收、促进消化、解毒利水,能解除身体的倦怠感,对过量饮酒的人有缓解作用,洛神花在气温十摄氏度就会停止生长,五摄氏度就会枯萎,所以在温带地区很难种植。

以上内容仅供参考

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