为什么老年人宜少吃多餐多嚼

男, 61岁

2019-03-26 1827次

病情描述:

为什么老年人宜少吃多餐多嚼

医生回答

病情分析:

老年人饮食要注意少食多餐,细嚼慢咽。老年人少吃多餐,可以预防低血糖的发生,而且对胃肠道消化功能有好处。老年人要注意细嚼慢咽,这样有助于消化。老年人不宜吃得过饱,因为有可能会加重胃肠的负担,容易出现消化不良。

意见建议:

老年人要养成规律饮食的习惯,尽量少食多餐,多吃新鲜的蔬菜水果,补充维生素,清淡饮食,均衡营养。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测