老年人失眠如何治疗

男, 62岁

2018-12-24 1499次

病情描述:

老年人失眠如何治疗

医生回答

病情分析:

你好,一般人老了以后,他的睡眠质量就会变差,睡眠时间也会变短。针对这种情况,平时可以增强锻炼,晚上睡前用热水泡脚,增加血液循环,促进睡眠,中午的睡觉时间尽量不要超过一个多小时,晚上睡前避免喝咖啡和浓茶,睡前可以看看电视,看看电影。

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