问老年人失眠如何治疗
病情描述:
老年人失眠如何治疗
答医生回答
病情分析:
你好,一般人老了以后,他的睡眠质量就会变差,睡眠时间也会变短。针对这种情况,平时可以增强锻炼,晚上睡前用热水泡脚,增加血液循环,促进睡眠,中午的睡觉时间尽量不要超过一个多小时,晚上睡前避免喝咖啡和浓茶,睡前可以看看电视,看看电影。
意见建议:
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老年人早搏房颤如何治疗房颤发生都是由早搏做铺垫,没有说这个病人从来没有任何的心律失常情况下,没有任何早搏现象,突然出现房颤,很多人不敏感。早搏也是血压没控制好,心脏形态改变,导致这些早搏。当然早搏还有其他原因,比如缺血或者甲钠离子紊乱,但是大部分早搏是血异常导致的。出现早搏要积极的防治,如果早搏不治,那么有一些人,尤其老年人到了一定年龄之后,就可能要出现房颤了。所以针对这样的情况下,我奉劝如果出现早搏,一定到医院去把早搏的原因找好,尽量控制好,控制好血压,控制好心率,这样就是防止房颤发生。一旦发生房颤也不要紧张,也不要害怕,同样需要控制好心率,这样房颤才能得到很好的控制,动脉硬化得到很好的治疗。01:24
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老年人失眠如何治疗老年人失眠第一是不要过多的去计算睡眠的量,因为老年人夜间睡眠时间少,白天往往会打瞌睡,总的睡眠时间其实并不少。第二是注意睡前饮食习惯,睡前不要吃得太饱或者是空腹睡觉,这样都会影响睡眠,睡前可以喝一杯热牛奶,吃一点奶制品,有助于提高睡眠,切忌服用咖啡因、酒等刺激性的饮料,也要避免大量的饮水以免夜尿影响睡眠。第三是睡前的放松活动,特别对于老年人睡前打打放松功等都会让身心放松,身心疲惫感消除,有利于睡眠。第四是提高睡眠效率,上床就要睡着,不要过多的在床上做与睡眠无关的活动,这样会容易形成不好的条件反射,影响睡眠。语音时长 1:37”
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老年人出现失眠症如何治疗您好,由于老年人年纪大了以后,他就容易睡眠时间减少,根据这种情况,他白天可以出去参加一些社交活动,比如说是跳广场舞之类的,晚上可以用温水泡脚,这样可以增加血液循环,从而促进睡眠,睡前要注意不要饮酒或者是喝浓茶。
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