问哪些走路姿势能缓解慢性腰痛

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• 腰痛怎么缓解.

  腰痛是一个很常见很普遍的症状，困扰着很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，长时间站立、过度劳累，一般情况下经过充足的休息就可以缓解，如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的，需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外，还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛，在中医上讲，腰为肾之府，肾中精气覆盖着腰部，肾精不足不能滋养腰府，从而出现腰痛，对此，在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药，但是，单味药药性较单一，还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有菟丝子可以补肾益精，又有五味子可以收敛固涩，补肾宁心，还包括山药可以补脾养胃，这样补肾、健脾、固精全面综合调理，缓解腰痛。另外，腰痛的患者还要注意休息，避免过度劳累，同时，服药期间不要吃油腻的食物，不要贪凉。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 982次

• 平足走路脚疼如何缓解

  平足走路脚疼需要通过锻炼、使用矫正鞋垫、手术治疗等方式缓解。平足会导致足弓低平，走路的时候足部的骨骼互相挤压、韧带互相拉扯、肌腱不恰当的受力等，就会导致脚的疼痛。从根本上解决平足走路脚疼就要解决足的结构，使足部26块骨头的排列组合，恢复正常的结构，可以通过各种各样的方式恢复结构，比如可以通过练习肌肉的力量，通过功能矫正鞋垫来恢复足弓，通过手术改变足的结构，足的结构正常了就可以缓解疼痛。还有一些比较简单的治疗，比如可以做理疗、按摩，可以做功能锻炼，都可以在一定程度上缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6529次

• 哪些走路姿势能缓解慢性腰痛
  建议患有慢性腰痛的患者可以选择倒着走路的姿势来缓解慢性腰痛的症状，倒着走能够很好地调节腰椎以及骨盆前凸的症状。同时能够很好的锻炼身体，能够使患者的慢性腰痛得到很有效的缓解。但建议患者一定要注意倒着走时要避免剧烈的运动，而且要选择非常舒适的宽松的软底鞋。建议患者同时还需要配合中医的针灸，按摩，推拿以及牵引等方法来进行综合的调理。建议患者一定要远离寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-18 2008次

• 哪些正确的姿势能够预防腰痛
  哪些正确的姿势能够有效地预防腰痛首先是坐姿，坐姿需要上身挺直，腰背依靠椅背处于伸直的状态，站直胸部要挺起，腰背平直，也是两足的距离以上，与肩同宽，如果走路要尽要保持正直，腰背部要挺直，目视前方，上臂自然摆动。尤其是像低头看手机对于腰椎和颈椎都有巨大的压力，搬重物的时候要注意的是不要直接弯腰去搬，正确的屈膝屈髋，再用两个手指持重物，慢慢的站立。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-28 2587次

• 什么姿势能缓解胃痉挛
  病情分析：平躺的姿势能缓解胃痉挛。如果出现胃痉挛的症状，应该马上平躺在床上，这样就能使胃部肌肉尽量的放松，同时使用热毛巾捂在胃部，就可以缓解胃痉挛症状。意见建议：出现胃痉挛还可以喝热水，有缓解痉挛止痛的作用。不要吃辛辣、生冷、油腻、等刺激性的食物，也不要进行剧烈的运动，剧烈的运动会加重胃痉挛。必要时到医院检查胃痉挛的原因。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-05-18 9007次

• 什么姿势能缓解痛经
  病情分析：痛经对每个女性来说是最难以启齿的痛处，痛经不仅给女性带来疼痛，更会带来一定的伤害，如果痛经严重，会影响到女性的睡眠、饮食等。痛经疼痛严重，或者是经期腰背部疼痛，可以采取跪姿，抬高臀部，低下头，这样的姿势可以改善子宫后倾的位置，方便血液外流，缓解盆腔淤血，减轻疼痛和腰背不适症状，对缓解疼痛比较有效。意见建议：经期注意保暖，不吃生冷，辛辣刺激性的食物，
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-08-23 2702次

• 什么姿势能缓解痛经
  来月经时有疼痛的情况尽量可以采取卷曲位、仰卧位、半卧位或者感觉能舒服点的睡姿，尽量不要站着，更不能有剧烈运动，躺床上会舒服些。如果疼痛的症状比较严重，可以采取侧卧，一条腿屈膝用膝盖顶着小腹，这样可以缓解痛经的情况。如果不注意枕头太高或者趴着睡的睡姿，可能会加重痛经的情况。一般引起女性痛经有生理性的痛
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-07-23 6353次

• 什么姿势能缓解肠痉挛
  在我们生活中发生肠痉挛是时有的事，发生肠痉挛，我们应该采取什么样的姿势缓解呢？首先应当采取平躺姿势进行中医按摩，最简单的动作就是2个手指在胸骨下段开始沿着肋骨下缘处一直到身体两侧，逐渐按摩下移，几次之后就能缓解，还可以用热水袋热敷痛处，按摩痛处。发生肠痉挛后，根据肠痉挛的病因，如腹部受凉，饮食生冷、
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 213次