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• 睡觉姿势什么样是正确的

  每天需要睡至少6~8小时，所以卧床的时间很长，睡觉姿势对健康也有影响，所以睡觉时要保证脊柱放平，不管是正躺，还是侧疼，脊柱不能弯曲是最基本的要求。还有一些别的问题，如在侧躺时或正躺时髋关节、肩关节是不是在合理的角度，都不能在异常的角度上。如果角度有异常，都会造成慢性的损伤。但至于每个人的姿势是什么样的，原则就是要将脊柱放平稳，不要使其受力、弯曲，使大关节，如髋关节、骨盆周围、肩关节，包括颈椎放在合理的位置就可以。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 6324次

• 量血压的正确姿势是怎样的

  电子血压计的测量姿势和电子血压计姿势基本是一样的。测量前避免吸烟、避免做激烈运动，需在安静的环境下静坐10-15分钟，慢慢去除上臂衣物，将臂带包在与心脏等高位置，以臂带和上臂之间能放下两个手指头为准，测试时，手下臂要平放在桌面上，按下开关自动即可进行测量。测量过程中要注意手臂不要用力，不要说话。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-05 9136次

• 哪些走路姿势能缓解慢性腰痛
  建议患有慢性腰痛的患者可以选择倒着走路的姿势来缓解慢性腰痛的症状，倒着走能够很好地调节腰椎以及骨盆前凸的症状。同时能够很好的锻炼身体，能够使患者的慢性腰痛得到很有效的缓解。但建议患者一定要注意倒着走时要避免剧烈的运动，而且要选择非常舒适的宽松的软底鞋。建议患者同时还需要配合中医的针灸，按摩，推拿以及牵引等方法来进行综合的调理。建议患者一定要远离寒冷潮湿的环境，做好保暖的工作。
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  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-18 1914次

• 尾骨骨折什么姿势能同房
  古语说，伤筋动骨一百天，尾骨骨折愈合时间也至少需要三个月左右。另外就是说肾主骨，生髓。同房容易致使肾气出现亏损，有可能会影响骨折的愈合，在其骨折愈合或者基本愈合之前，也就是三个月内，禁止同房。此外在骨折未愈合前，如果同房容易造成尾骨骨折延迟愈合，或者出现畸形愈合等不良后果。在尾骨骨折后三个月，行而x线片检查以明确骨折是否达到基本愈合，在这个前提下可以尝试同房。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-09-09 20913次

• 哪些走路姿势能缓解慢性腰痛
  病情分析：一般来说倒走姿势走路能够很好的缓解慢性腰疼，在倒走过程中可以纠正腰椎前凸，同时可以减少骨盆前倾。另外还可以锻炼身体肌肉，可以有效的治疗慢性腰疼病，缓解腰疼的症状。意见建议：建议慢性腰疼的患者在平时要注意保暖，避免寒凉，避免长时间做弯腰工作，也要避免做重体力劳动，患者也可以多按摩，热敷腰部缓解慢性腰疼。
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-20 1403次

• 什么姿势能缓解胃痉挛
  病情分析：平躺的姿势能缓解胃痉挛。如果出现胃痉挛的症状，应该马上平躺在床上，这样就能使胃部肌肉尽量的放松，同时使用热毛巾捂在胃部，就可以缓解胃痉挛症状。意见建议：出现胃痉挛还可以喝热水，有缓解痉挛止痛的作用。不要吃辛辣、生冷、油腻、等刺激性的食物，也不要进行剧烈的运动，剧烈的运动会加重胃痉挛。必要时到医院检查胃痉挛的原因。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-05-18 8807次

• 什么姿势能缓解痛经
  来月经时有疼痛的情况尽量可以采取卷曲位、仰卧位、半卧位或者感觉能舒服点的睡姿，尽量不要站着，更不能有剧烈运动，躺床上会舒服些。如果疼痛的症状比较严重，可以采取侧卧，一条腿屈膝用膝盖顶着小腹，这样可以缓解痛经的情况。如果不注意枕头太高或者趴着睡的睡姿，可能会加重痛经的情况。一般引起女性痛经有生理性的痛
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-07-23 6353次

• 什么姿势能缓解肠痉挛
  在我们生活中发生肠痉挛是时有的事，发生肠痉挛，我们应该采取什么样的姿势缓解呢？首先应当采取平躺姿势进行中医按摩，最简单的动作就是2个手指在胸骨下段开始沿着肋骨下缘处一直到身体两侧，逐渐按摩下移，几次之后就能缓解，还可以用热水袋热敷痛处，按摩痛处。发生肠痉挛后，根据肠痉挛的病因，如腹部受凉，饮食生冷、
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 213次