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• 腰痛怎么缓解.

  腰痛是一个很常见很普遍的症状，困扰着很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，长时间站立、过度劳累，一般情况下经过充足的休息就可以缓解，如果是因为腰肌劳损、腰椎间盘病变以及其他疾病引起的，需要积极治疗原发病来缓解疼痛。另外，还可以通过针灸推拿的中医疗法来缓解腰痛，在中医上讲，腰为肾之府，肾中精气覆盖着腰部，肾精不足不能滋养腰府，从而出现腰痛，对此，在平时可以吃枸杞子、巴戟天、山药等补益脾肾的中药，但是，单味药药性较单一，还可以遵医嘱服用中成药来治疗。比如，临床上常用的固精补肾丸，它的组成中既有菟丝子可以补肾益精，又有五味子可以收敛固涩，补肾宁心，还包括山药可以补脾养胃，这样补肾、健脾、固精全面综合调理，缓解腰痛。另外，腰痛的患者还要注意休息，避免过度劳累，同时，服药期间不要吃油腻的食物，不要贪凉。如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1000次

• 平足走路脚疼如何缓解

  平足走路脚疼需要通过锻炼、使用矫正鞋垫、手术治疗等方式缓解。平足会导致足弓低平，走路的时候足部的骨骼互相挤压、韧带互相拉扯、肌腱不恰当的受力等，就会导致脚的疼痛。从根本上解决平足走路脚疼就要解决足的结构，使足部26块骨头的排列组合，恢复正常的结构，可以通过各种各样的方式恢复结构，比如可以通过练习肌肉的力量，通过功能矫正鞋垫来恢复足弓，通过手术改变足的结构，足的结构正常了就可以缓解疼痛。还有一些比较简单的治疗，比如可以做理疗、按摩，可以做功能锻炼，都可以在一定程度上缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6561次

• 哪些正确的姿势能够预防腰痛
  哪些正确的姿势能够有效地预防腰痛首先是坐姿，坐姿需要上身挺直，腰背依靠椅背处于伸直的状态，站直胸部要挺起，腰背平直，也是两足的距离以上，与肩同宽，如果走路要尽要保持正直，腰背部要挺直，目视前方，上臂自然摆动。尤其是像低头看手机对于腰椎和颈椎都有巨大的压力，搬重物的时候要注意的是不要直接弯腰去搬，正确的屈膝屈髋，再用两个手指持重物，慢慢的站立。
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  胡剑平 主治医师上海交通大学医学院附属仁济医院

  2018-07-28 2613次

• 什么姿势能缓解肠痉挛
  在我们生活中发生肠痉挛是时有的事，发生肠痉挛，我们应该采取什么样的姿势缓解呢？首先应当采取平躺姿势进行中医按摩，最简单的动作就是2个手指在胸骨下段开始沿着肋骨下缘处一直到身体两侧，逐渐按摩下移，几次之后就能缓解，还可以用热水袋热敷痛处，按摩痛处。发生肠痉挛后，根据肠痉挛的病因，如腹部受凉，饮食生冷、硬、辛辣、刺激性食物或者是精神过度紧张或者是运动过度，及时的采取对应的治疗措施，服用止痛药物，喝热的红糖姜水缓解，饮食上要吃温热容易消化的食物，如粥、面条、软饭、馒头等，睡热板炕和热板床。
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  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-11-26 6629次

• 哪些走路姿势能缓解慢性腰痛
  病情分析：一般来说倒走姿势走路能够很好的缓解慢性腰疼，在倒走过程中可以纠正腰椎前凸，同时可以减少骨盆前倾。另外还可以锻炼身体肌肉，可以有效的治疗慢性腰疼病，缓解腰疼的症状。意见建议：建议慢性腰疼的患者在平时要注意保暖，避免寒凉，避免长时间做弯腰工作，也要避免做重体力劳动，患者也可以多按摩，热敷腰部缓解慢性腰疼。
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-20 1403次

• 什么姿势能缓解胃痉挛
  病情分析：平躺的姿势能缓解胃痉挛。如果出现胃痉挛的症状，应该马上平躺在床上，这样就能使胃部肌肉尽量的放松，同时使用热毛巾捂在胃部，就可以缓解胃痉挛症状。意见建议：出现胃痉挛还可以喝热水，有缓解痉挛止痛的作用。不要吃辛辣、生冷、油腻、等刺激性的食物，也不要进行剧烈的运动，剧烈的运动会加重胃痉挛。必要时到医院检查胃痉挛的原因。
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2020-05-18 9007次

• 什么姿势能缓解痛经
  来月经时有疼痛的情况尽量可以采取卷曲位、仰卧位、半卧位或者感觉能舒服点的睡姿，尽量不要站着，更不能有剧烈运动，躺床上会舒服些。如果疼痛的症状比较严重，可以采取侧卧，一条腿屈膝用膝盖顶着小腹，这样可以缓解痛经的情况。如果不注意枕头太高或者趴着睡的睡姿，可能会加重痛经的情况。一般引起女性痛经有生理性的痛
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-07-23 6353次

• 什么姿势能缓解肠痉挛
  在我们生活中发生肠痉挛是时有的事，发生肠痉挛，我们应该采取什么样的姿势缓解呢？首先应当采取平躺姿势进行中医按摩，最简单的动作就是2个手指在胸骨下段开始沿着肋骨下缘处一直到身体两侧，逐渐按摩下移，几次之后就能缓解，还可以用热水袋热敷痛处，按摩痛处。发生肠痉挛后，根据肠痉挛的病因，如腹部受凉，饮食生冷、
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 213次