血糖高血脂高能吃花生吗

女, 54岁

2020-07-02 2567次

病情描述:

血糖高血脂高能吃花生吗

医生回答

病情分析:

血糖高又伴有高血脂的话,可以适量吃花生,但是尽量选择生花生或者是煮的花生,不要吃油炸的花生,油炸花生容易导致血脂高,还容易升血糖。花生里面是含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸以及微量元素,可以补充人体所需要的氨基酸,而且还具有降胆固醇的作用,所以像生花生可以适当的吃一些。

意见建议:

平时还是要注意调理好饮食,三餐按时吃饭,主食定量,尽量不要喝粮食熬的粥,少吃油炸食物,肥肉,膨化食品,高糖食物。而且要多进行有氧的锻炼。

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