问膝关节骨性关节炎患者可以骑自行车吗

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• 膝关节骨性关节炎

  膝关节骨关节病是怎么回事，膝关节骨关节病，主要是因为膝关节的磨损，导致关节的骨质增生，软骨的磨损消失，以及半月板的磨损撕裂等，造成了病人的疼痛，以及行动受到严重的影响，甚至严重的患者，出现行走或者是站立，都不能够达到的这种情况，所以病人很多病人，都是非常痛苦的，甚至于病人，因为膝关节的疼痛，或者这种行动不便，经常导致髋关节周围的骨折，以及腰椎脊椎的骨折，所以对于膝关节骨关节病的，一种治疗来讲，是非常有意义的。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8610次

• 膝关节骨性关节炎患者如何减重

  已经有膝关节骨性关节炎症状的患者，如何来减轻自己的体重呢，很多中老年人都会说，我这个体重瘦不下来了，我喝口水都会变胖，那么这样的说法是不是有道理呢，我告诉你根本没有道理，为什么非洲的人，那些穷的国家他没有胖子，就是因为没有吃，所以从第一点，我觉得大家要严格控制自己的饮食，改掉那些不良的饮食习惯，在你的生活中，应当多吃蔬菜、少吃油，多吃一些这种含蛋白的东西，而少吃一些含脂肪的东西，比如说我们大家应该多吃一些水煮蔬菜，甚至是盐水煮青菜，还要减少盐的摄入，然后我们的饮食中间，那些五花肉、猪油、油炸食物，油条这些东西都不应当吃，尽量让自己的饮食变得清淡，然后控制自己的主食，每天再吃一点牛奶，而且是脱脂的，吃一点燕麦，自己需要认真地去计算一下，我今天收了多少热量，满足基本热量我觉得就可以了。而且还减掉一些不良的生活习惯，比如说有吃夜宵，喝可乐，喝这些很甜的奶茶，这些饮食习惯都是非常不好的，我们首先第一条，就是要控制自己的嘴巴，把自己摄入的这些，垃圾食品的热量给它去除掉，咱们吃的都是绿色的食物，都是热量低的、都是抵饱的，不至于让你饿得头昏眼花，你不至于让你觉得生活的无趣，那么做到这一点之后，体重自然而然就慢慢的下来了，那么还有第二条，控制自己的饮食是第一方面，那么第二方面是什么呢，那就是要做一些适量的运动，很可能有些人会说，我这腿都已经这么疼了，你还让我去做运动，我怎么运动，我走路走不了，那么我就会告诉你，你应该采取一些什么样的合适的运动。首先咱们在疼痛期间少运动，不提倡带伤运动，那样会容易造成受伤的几率增高，首先我们要做一些保守治疗，通过吃药、休息、敷药，做一些理疗，我们让疼痛先缓解，等到膝关节不是那么疼痛的时候，我们可以做一些，比如说这种康复类的自行车运动，负荷从小开始、时间从短开始，一点一点把量往上升，然后做完最初的有氧运动之后，我们再做一些适当的抗阻训练，让自己的下肢力量慢慢地增强，这些东西都可以在家里面，都可以自己完成，比如说待会我会教大家，一些简单的动作，大家对着做，坚持做一个礼拜，发现会有一点效果，然后做到八周之后，你就发现就会有明显的效果。然后第三条就是我们要做一些适当拉伸，不要让自己的肌肉，整天处于一个紧绷的状态，让它要变得既有力量，又有弹性，所以说在膝关节的，骨性关节炎的锻炼方式中，我们又包含了三方面的内容，一方面我们需要做一点有氧运动，这个有氧运动早期，如果是看个人的疼痛的程度，早期的话一般来说，一周我们要达到半小时以上，每天大家算一算，5到10分钟左右，然后到了中后期的时候，我们就希望能够100分钟，然后到了后期的时候，就150分钟以上，那么这样的量慢慢的增加之后，你就发现我之前的腿，走那么一点路我就开始疼，但是通过我这样的锻炼之后，它就不那么疼了，包括肌力训练也是，拉伸训练也是，从最初级的开始，然后慢慢地提增，这个保守治疗，通过运动疗法来降体重，做控制疼痛的方法，总的有效率在90%以上，在咱们国内北大人民医院，林剑浩他们也做过这样的实验，其实我们做膝关节置换，最终的满意程度，也只有百分之七十几，所以说我觉得，您不妨在决定做手术之前，可以适当地做一些这样的运动疗法，毕竟它有可能让你避免，这辈子不需要做手术了。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 3416次

• 膝关节骨性关节炎患者可以骑自行车吗
  如果病人出现了膝关节骨性关节炎的情况，患者是不可以骑自行车的，因为在骑自行车的过程中膝关节会反复的屈伸，并且膝关节内部会受到过度的挤压，从而就会导致膝关节部位退变加重，从而引发骨性关节炎情况的加重。所以在病人出现膝关节骨性关节炎以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免膝关节部位过度的受力活动，并且还要避免膝关节部位的外伤，以免导致膝关节骨性关节炎情况的加重。在发生膝关节骨性关节炎以后可以应用膝关节部位针灸，理疗，热敷以及应用非甾体类抗炎药物和营养软骨药物来缓解症状和延缓膝关节骨性关节炎的发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-23 2251次

• 膝关节炎能骑自行车吗
  膝关节炎这种疾病大部分情况下是指关节软骨退行性改变之后导致的一种无菌性的炎症性疾病，对于这种类型的疾病，如果症状不明显是可以骑自行车的，在骑自行车的时候一定要注意避免过度，防止受到外伤，同时还要加强保暖，避免受凉，因为在骑自行车的时候膝关节负重力量是非常小的，所以一般不会加重这种疾病的症状。如果骑自行车是一种竞技性的体育运动锻炼，就不要再骑自行车了，那么这种情况下会导致膝关节的炎症加重，导致明显的疼痛以及明显的功能障碍，如果膝关节炎的患者局部疼痛是非常严重的，并且明显肿胀，出现了严重的功能障碍。这个时候还是要积极的注意休息的，不要骑自行车了，即使走路也要尽量的少走，积极的进行对症治疗，必要时向关节腔注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 2385次

• 膝关节炎可以骑自行车锻炼吗
  病情分析：可以骑自行车锻炼，但是患者注意骑自行车的时间不要过长，活动量也不要过大。骑自行车可以减少膝关节的负重，间接地减轻膝关节软骨的损伤。意见建议：建议膝关节炎的患者日常生活中不要做膝关节过度负重，屈伸的活动，比如反复的上下楼梯，长时间的下蹲，剧烈的跑步，登山。如果继续进行这些活动会加剧关节软骨的老化与磨损，也会使这种情况加重。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-23 1202次

• 患有膝关节炎可以骑自行车吗
  病情分析：如果患者膝关节炎不是很严重，这种情况下是可以骑自行车的，但是时间不能太长，否则有可能会导致病情加重，如果膝关节炎病情比较严重，那么这种情况下不建议骑自行车，需要积极的注意休息。意见建议：对于膝关节炎的患者，可以进行关节的负重屈伸功能锻炼，游泳是比较好的，另外还要积极的加强保暖，避免受凉，可以使用消炎镇痛以及营养关节软骨的药物进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-24 1102次

• 膝关节炎可以骑自行车锻炼吗
  膝关节炎的患者是可以骑自行车锻炼的。因为骑自行车这种锻炼对于膝关节炎患者来说负重强度并不大，而且还有助于促进关节内的血液循环、关节软骨的润滑、关节液的分泌和保护关节功能，同时还可以增加股四头肌的肌力，使膝关节炎得到恢复，对膝关节炎从某种程度是一个保护，从而达到关节锻炼的目的。此外，对于膝关节炎的患者
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-20 8920次

• 膝关节损伤能骑自行车吗
  膝关节损伤是日常生活中十分常见的一种损伤，它常见于一些运动伤，像踢足球、打篮球。膝关节损伤之后是否还能骑自行车？要根据具体情况而定，如果膝关节只是单纯的软组织挫伤，受伤之后只要进行了七天左右时间的恢复是可以骑自行车的。如果是损伤到了半月板及关节软骨或者韧带，这时是不建议骑自行车的，因为这时骑自行车会
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 890次