问脖子僵硬肩膀酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3635次

• 怀孕肩膀酸痛怎么回事

  在怀孕的不同时期的肩膀酸痛考虑的原因会有不同：第一、如果是在试纸刚检测出来怀孕了，出现了肩膀酸痛伴有下腹部疼痛，可能考虑为宫外孕破裂出血，是血液流动刺激膈肌引起了肩膀的酸痛。第二、在怀孕期间，身体的消化过程减慢，由于大量孕激素的释放，使胆囊不能完全排空，导致胆结石挡住了胆管，从而引发了腹痛和右肩剧痛的形成。第三、若合并胃溃疡、胀气、便秘和腹痛等，也可引起右肩及上背部区域的疼痛。第四、怀孕中期以后的肩膀酸痛可能考虑为怀孕以后体内激素水平变化，导致的韧带松弛，或者是因为怀孕以后脊柱的弯曲度的改变，压迫神经引起的疼痛。第五、如果是孕晚期，还有可能是骨科或者其他问题，所以下次孕检的时候要告知医生，必要的时候请骨科医生或者疼痛科医生会诊，协助诊治。最后，提醒孕妇在孕期一定要注意补钙，并且要进行适当的活动。

  

  01:58
  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-02 1840次

• 脖子肩膀后背僵硬酸痛
  对于病人出现了颈部、肩膀、后背部位僵硬、酸痛的情况，多见于颈型颈椎病，主要与长时间的低头活动或者是长时间的颈部处于一个姿势，劳作及长时间的低头伏案活动有关，从而就会导致了颈部的曲度改变，及颈肩背部的肌肉筋膜的劳损情况，就会导致有明显的颈肩背部的僵硬酸痛情况的发生。出现这种情况以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，少长时间的低头活动，可以多仰头，按摩颈后的肌肉，并且行颈肩背部的热敷及配合针灸理疗的治疗，来解除颈肩背部肌肉筋膜的劳损痉挛情况，从而恢复病人的临床症状。
  语音时长 1:30”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-10 22444次

• 肩膀僵硬酸痛怎么办
  出现肩膀僵硬，酸痛一般是肩周炎导致的，主要是肩关节周围的韧带，关节囊出现粘连，挛缩的情况，属于无菌性炎症刺激导致的，出现这种情况以后，如果疼痛明显，平时一定要多热敷一下肩关节，并且口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛。疼痛缓解以后，平时可以行患侧肢体爬墙的活动，就是用五个手指顺着墙壁往上抬肩关节，抬到疼痛明显时，坚持五秒钟，然后再往上抬肩关节，当肩关节抬到超过九十度以后，可以用患侧肢体吊单杠或者是抓门框，身体下坠呈牵拉的动作，从而将肩关节周围的粘连，挛缩的韧带，关节囊牵拉开，后期才会恢复正常的肩关节活动，所以肩膀僵硬酸痛以后主要是行肩关节的活动，特别是抬肩的活动。
  语音时长 1:42”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-08 8825次

• 脖子僵硬酸痛怎么办
  出现了这种情况以后。平时一定要多注意保暖。避免受凉，稍长时间的低头活动，可以多熬一下头，按摩颈后的肌肉，并且要行颈部的热敷，睡觉时，最好枕着颈椎枕。药物治疗主要是以肌肉松弛剂和神经营养药物为主，这种情况，如果有时间可以到当地医院针灸推拿科，行颈部的针灸理疗以及配合颈部的牵引治疗，效果也非常好，这种情况主要是平时少低头活动，并且避免受凉，睡觉时，睡枕不要过高，最好不要超过8厘米。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-28 2602次

• 脖子后背肩膀酸痛怎么办
  脖子后背和肩膀出现酸痛，一般都是颈椎及背部的劳累所引发的。又或者是风寒感冒风湿，也会造成这种反应。建议不要长时间的低头看手机和低头工作。不要枕太高的枕头，太高的枕头对颈椎有一定的影响。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-17 2402次

• 脖子肩膀酸痛怎么回事怎么办
  脖子肩膀酸痛可能是过度劳累、受凉、颈椎病等原因导致，需要积极治疗。1、过度劳累：如果长时间的低头、伏案工作，就有可能会导致脖子以及肩膀部位的肌肉长时间处于紧张状态，从而导致局部酸痛，可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解，一般不需要进行特殊治疗。2、受凉：因为本身晚上的气温就比较冷，如果在睡觉的时候没
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-19 0次

• 睡醒后脖子僵硬酸痛怎么回事怎么办
  睡醒后脖子僵硬酸痛考虑与颈椎病、落枕有关，可以通过服用药物或手术的方式改善。1、颈椎病：是一种比较常见的退行性病变，主要是因为不良生活习惯、过度体育锻炼、过度颈部运动引起。患者会出现颈背部疼痛、四肢麻木、头晕、恶心、呕吐、头痛、记忆力减退、注意力不集中、胸闷等症状，颈椎部位疼痛比较严重时，需要注意多
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 1814次