问早泄患者可以通过什么训练改善体质？

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• 早泄可以通过锻炼身体改善吗

  如果早泄出现的时间不太久，可以通过锻炼身体得到改善。一般情况下早泄可能由于过度劳累、睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动、房劳过度等导致身体素质下降引起，或者存在焦虑恐惧自卑等不良心理。通过增加体育锻炼，可以增强体质，促进身体血液循环，还能释放压力、舒缓情绪。最好是去户外做有氧运动，还可以呼吸到新鲜空气，可以选择的锻炼方式有跑步、打球、跳绳等等。如果早泄出现的时间比较长，在增加体育锻炼的同时，还需服用药物进行治疗，中医认为早泄多由肾虚导致，可以服用具有温肾除湿作用的温肾苏拉甫片，用于治疗肾阳虚引起的早泄、遗精、遗尿等。早泄问题在成年男性中多发，不要因此而觉得自卑或紧张，通过积极治疗一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理状态是治疗早泄的关键要素。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-09-01 9085次

• 可以通过锻炼治疗早泄吗

  早泄是男科常见的疾病，想要通过锻炼治疗早泄，一般有两种方式，一种是体育锻炼，一种是行为疗法。首先是体育锻炼，平时可以跑步、爬楼梯、跳绳、爬山等，增加男性的耐力，延长男性的性生活时间；也可以蹲马步、仰卧起坐等，训练男性盆底的肌肉和腰部肌肉、大腿的肌肉，增强男性体力。其次是行为疗法，可以在洗澡或淋浴时，对于龟头局部进行触摸。通过反复触摸而不排精，来降低龟头局部的敏感度，延长射精时间。这些训练虽然对治疗早泄有一定的帮助，但是需要长期坚持，并且疗效缓慢，因此治疗早泄还是需要以药物为主，锻炼为辅。中医认为早泄多是由于肾虚引起的，肾虚导致肾气不固，从而出现早泄，因此中医治疗早泄多选用温肾苏拉甫片，具有温肾除湿的功效，能够温补肾阳，收敛固涩等。除此之外，患者还可以多吃一些补肾阳的食物，比如韭菜、泥鳅、羊肉等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2021-10-18 3795次

• 早泄患者可以通过什么训练改善体质？
  选择游泳跑步骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次，每次一个小时适度运动，就可以大大改善这种情况，体育活动和性功能，有的人体育活动与性功能二者之间存在矛盾。国外对此做了长达九个月的调查，观察结果表明锻炼与不锻炼大不一样，锻炼的越好，其性欲和性生活会变得越好，参加体育锻炼后容易达到性高峰，性生活的频率也有所增加，锻炼的效果除增进体质的强健外还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活性，运动还能防止抑郁的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，为运动后的情绪高涨保持数小时之后。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-08-28 3169次

• 香菇能降压改善体质
  香菇中除含有蛋白质，脂肪和碳水化合物三大营养素外，还有极其丰富的氨基酸，维生素，矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，抗病毒，抗衰老等功效。香菇嘌呤能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉硬化，对降低血压有不错的效果，浸泡干香菇的时候最好用20到35摄氏度的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能使风味成分充分释放。干香菇一般适合炖菜，其能使纤维软化彻底有利于口感，干香菇浸泡后的水最好不要扔掉，因为浸泡香菇的水里含香菇嘌呤量较高，具有很好的保健功能，可以一同放入锅里炖煮食用。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-10 2330次

• 肾炎怎么改善体质
  病情分析：肾炎患者要改善体质，首先应该规律饮食，避免不吃早餐，其次要避免熬夜，避免劳累，要多参加一些体育锻炼，要选那种比较缓和的运动，比如慢跑或者游泳。意见建议：肾炎患者要避免剧烈运动，比如踢足球，打篮球，做俯卧撑。要避免自行服用一些药物，尤其是肾毒性的药物。
  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-23 1202次

• 体弱多病如何改善体质
  病情分析：体弱多病是因为脾虚肾虚，肝郁肺虚的原因引起，在治疗方面要在医生指导下辨证论治，通过症状分析是何种类型脏腑虚弱引起的体弱多病，再运用中药进行调理和治疗。意见建议：在饮食方面要多吃一些补肾健脾的食物，比如山药，核桃，黑芝麻以及板栗和五谷杂粮等食物，通过食补也可以很好的改善我们的体质。还可以进行相应的锻炼来增强体质。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2020-03-19 8004次

• 早泄患者可以通过什么训练改善体质？
  选择游泳跑步骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次，每次一个小时适度运动，就可以大大改善这种情况，体育活动和性功能，有的人体育活动与性功能二者之间存在矛盾。国外对此做了长达九个月的调查，观察结果表明锻炼与不锻炼大不一样，锻炼的越好，其性欲和性生活会变得越好，参加体育锻炼后容易达到性高峰，性生活的频
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 173次

• 体质差怎么改善体质
  体质差的人群可以通过合理膳食、规律作息、适当运动、加强保暖、应用药物的方法改善体质。若身体出现不适症状，建议及时就医。1、合理膳食：平时需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，饮食方面可以选择一些易消化而又富有营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、苹果、菠菜等，能够为身体补充营养，而这些营养物质是维持机体正常生理
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-04 0次