问睡觉睡多了头晕怎么办
病情描述:
睡觉睡多了头晕怎么办
答医生回答
病情分析:
睡觉多了出现头晕,首先打开窗户通风,或者做深呼吸、肢体运动,促进血液循环,促进机体内的二氧化碳排出。睡觉时迷走神经处于兴奋状态,心率,呼吸比较缓慢,睡觉时间过久,导致脑组织供血不足,呼吸慢导致机体内二氧化碳浓度增高,出现头晕。
意见建议:
成年人一般睡眠保持在7小时左右就可以,不要睡眠时间过久。平时注意劳逸结合,不要经常熬夜,避免生物钟紊乱,睡眠紊乱。
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睡觉睡多了头疼怎么回事睡眠时间过长睡醒后也可以出现头痛症状,主要有以下几方面的原因:第一,睡姿不正确,长时间睡眠导致颈部受压,局部血液循环障碍,颈部神经也可能会由于睡姿不正而神经根受压,睡醒后出现头痛症状。第二,睡眠时间过长会使脑部血流处于缓慢循环状态,导致脑部组织缺血、缺氧,脑部组织产生的废物淤积,而对脑神经产生刺激作用。因此,要养成良好的作息规律,不要熬夜,睡眠时间也不要过长,改善生活质量。02:09
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没睡好头晕怎么办睡眠不好引起头晕,是人的正常的生理反应,一般不需要太紧张,只要能改善睡眠,可能很快症状就能得到缓解。但是如果是频繁发生或者持续发生,需要进行以下几个因素的鉴别:第一个如果睡眠不好,出现头晕需要检测血压,很多时候睡眠不好会引起反射性的血压升高,如果出现头晕、血压升高,甚至头疼的情况,建议进行降压治疗。第二个需要检查患者的脑血管情况,特别有些老年人伴有高血压、糖尿病的情况,可能会并发脑血管病变。如果睡眠不好出现类似的症状,有可能会诱发血管痉挛,甚至严重的会影响脑供血,所以要进行血管相应的检查,如果存在一定缺血的情况,要进行改善脑缺血的治疗。第三个如果长时间的休息不好、头晕,可能会引起肩部肌肉收缩、痉挛,可能也会引起类似于头晕的症状,可以给予舒缓的药物,例如劳拉西泮,改善肌肉的紧张程度,也可以给予一定的按摩、针灸等等治疗。01:41
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睡觉睡多了头晕怎么办对于这种情况,建议患者一定要注意适当户外活动,呼吸一下户外的新鲜空气,经过户外运动,这种头晕症状很多都能够得到改善。另外,如果头晕仍然比较的明显,患者一定要医院就诊,完善相关的辅助检查,排除器质性病变,比如对于老年人来讲,要注意完善颅脑核磁共振检查排除小脑梗死等,相关部位病变引起的头晕。如果是因为小脑梗死所导致,一定要控制好高血压、病糖尿病等危险因素,需要给患者使用抗血小板聚集的药物,以及他汀类药物来控制动脉粥样硬化的进展。语音时长 01:07”
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睡多了头晕怎么办人体确实是比较神奇,睡眠过少会导致头晕、头昏、头疼。而有些人睡得很多也是会导致明显的头晕,甚至有些人睡眠过多会诱发偏头疼的发作。这主要是因为长期睡眠,屋内的空气是不流通,有可能造成大脑出现缺血、缺氧的表现。如果睡眠过多,出现头晕,建议患者一定要在户外多晒晒太阳,呼吸一下新鲜空气,多从事有氧运动,对于改善大脑的疲劳,增加大脑的血供,增强身体的体质都是有非常重要的作用,从事这些运动之后头晕就会明显缓解。也可以喝一点茶,喝一点咖啡对于头晕也是有改善,必要时可以服用钙离子拮抗剂。以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。语音时长 01:09”
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睡多了头晕怎么办病情分析:睡多了头晕这种情况主要还是要适当的进行锻炼,因为人体它是处于动态的平衡。不仅仅要睡眠休息,更需要适当的进行运动,所以可以起身逐渐的适应相关的环境并且进行运动。意见建议:如果患者在后期适当运动之后仍然不见明显的好转,一定要及时的去医院进行相关的检查,因为很多时候不排除脑梗死或者是脑出血等一些情况的产生。及时的进行CT检测非常有必要。
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睡觉睡多了头疼怎么办睡觉睡多了,出现的头痛一般来说问题不大,过一段时间之后,疼痛就会明显的缓解,甚至消失。建议日常生活当中培养良好的作息习惯,每天保证充足的睡眠时间就可以了,没有必要过度睡眠。长时间大量的睡眠时间,也可能会导致患者出现精神乏力,疲惫,甚至出现头痛的情况,因此建议,日常生活当中,每天要积极的锻炼身体,保持30分钟以上的有氧运动。
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睡多了头晕睡多了头晕这种情况,会出现身体的失衡状态,如果过度的兴奋,人就会疲劳,如果过度的抑制人在觉醒之后也很难进入到兴奋时期。第一,可以用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸提高机体神经系统的兴奋度。第二,要走到室外到郊外湖畔海滨山巅呼吸新鲜的空气,举目眺望。第三,可以闻风油精清凉油花露水,以及点燃的卫
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睡觉不好睡怎么办很多原因都会导致这种情况的发生,比如常见的熬夜、劳累、睡眠不好、精神不好,还有其他的很多精神系统的症状。主要的治疗是需要针对病因来进行处理,需要缓解精神压力,要规律自身的作息时间,参加一些室外的运动。也可以少量的吃一些帮助睡眠的药物,或者帮助睡眠的食物。睡觉之前不要吃辛辣刺激性的食物,饮食不要太饱,