问凌晨两点醒来睡不着怎么办
病情描述:
凌晨两点醒来睡不着怎么办
答医生回答
病情分析:
如果只是偶尔这样,患者不需要过于担心,调整好情绪,症状会很快缓解。如果经常这样,还是要引起重视的,建议患者可以去医院就诊,在医生的建议下,服用中长效的苯二氮卓类药物来进行治疗。
意见建议:
建议患者平时要养成良好的睡眠卫生习惯,睡觉之前千万不要喝酒,更不要喝茶,不要喝咖啡。白天多参加户外的体育运动,多和别人沟通交流。
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