听说早上5点起床最科学是吗

女, 56岁

2018-11-20 8133次

病情描述:

听说早上5点起床最科学是吗

医生回答

病情分析:

早上5点起床,因为一年24个节气,将其浓缩成一天,意味着一天24小时内有24个节气,其中早晨五点代表气节为惊蛰,早起使头脑更加灵活,更快速投入工作或者学习工作效率提高,早起的话自然也要早睡,减少熬夜能降低心脑血管疾病,消化道疾病的风险。

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