早上5点起床还是6点好

早上5点起床还是6点起床好,这个要根据人体的生物钟来看,每个人的生物钟都是不一样的。一般来说,比较赞成6点钟起床,5点钟还是太早了。当然要根据年龄来看,老年人一般来说醒得更早一点。不管是5点钟还是6点钟,只要是适合自己的生物钟,按时起床,按时睡眠,都能够起到很好的效果。

每天要养成良好的生活习惯,要保证足够的睡眠时间。如果是5点钟起床,那么前一天晚上应该要睡得更早一点,做到早睡早起。做到早睡早起,保证足够的睡眠时间,养成良好的睡眠质量,一般来说就对身体能起到很好的帮助。

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