问酵素怎么吃

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• 水果酵素的功效

  水果酵素就是用水果，还有一些酵母菌来做成一种饮品，我们叫水果酵素。酵素当然有很多种，水果酵素是其中的一种，它的作用包括以下几个方面。第一个，它能够改善体质。现在人经常大鱼大肉，体质是不健康的，我们服用水果酵素以后，它能够促进排便通畅来促进新陈代谢，能够清理体内多年的宿便。第二个，它有消炎抗菌的作用，水果酵素它能够增强白细胞，它的抗菌作用，加强这些细胞对病原体的抵抗作用。第三个，对于体内的各种的炎症，包括肠炎、妇科的炎症，还有皮肤的炎症，包括暗疮、粉刺等等，对它们的修复有一定的作用。第四个，它有净化血液的作用。水果酵素它能够分解，阻塞在血液里的废物或者是一些有毒的东西，并促进排出体外，保持一种血液的一种健康状态，促进血液的循环。第五个，它有促进细胞再生的功能。因为它可以促进细胞的新陈代谢，来强化咱们身体的状况，促进细胞组织的再生。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-10 129809次

• 酵素的作用与功效

  首先应该搞清它这个概念，酵素实际上就是一种酶，一种消化酶。实际上酵素在日本和台湾，比较风靡，他们的概念和咱们国内有所区别，他们认为酵素实际上是一种发酵的食品，这种发酵的食品，对肠道有一个保护作用，特别对于肠黏膜有保护作用。它的作用包括这么几个方面：第一个，它有丰富的维生素，水果酵素。水溶性维生素比较多，所以对于维生素的吸收，非常有利。第二个，它有润肠通便的作用，对于便秘的人，消化功能不好便秘的人，效果比较好。第三个，由于它有通便作用，对于降血脂、动脉硬化，都有一定的好处。因此酵素作为一种保健品，它还是有一定的作用的，但是一定要针对适合的人群来应用，不是所有的人都适合用酵素。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 197908次

• 酵素减肥怎么吃
  服用酵素一般分为两种情况，一个就是用来加速代谢，管理体重，说简单点就是为了减肥。还有另一种就是增加吸收，调理胃肠。如果侧重于减肥建议饭前吃酵素，如果无特殊情况，比如肠胃不好，为了减肥最好是需要在饭前半小时喝酵素，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能。当有食物摄入的时候，就会快速的带动分解、消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪。因此，饭前喝酵素，减肥的效果会更好。建议可以饭后喝酵素来调理胃肠，酵素富含纤维素。饭后半小时喝酵素能够促进食物消化，尤其是吃了过于油腻的食物腹内胀气，这时可以适当的补充一点酵素，其效用就像常吃促消化的酵母片一样，可以帮助消化不良的症状。选择饭后半小时喝酵素，尤其适用于营养不良，吸收不佳的人群。
  语音时长 1:36”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 4432次

• 酵素怎么吃可以减肥
  服用酵素一般分为两种情况:一是用来加速代谢、管理体重，说简单点就是为了减肥，还有另外一种是增加吸收、调理胃肠，侧重于减肥建议可以饭前吃酵素。如果身体无特殊的情况，比如胃肠不好，为了减肥最好需要在饭前半小时喝，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能。当有食物摄入的时候就会快速带动、分解、消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此饭前喝酵素减肥的效果会更好。侧重于调理胃肠建议可以饭后喝酵素，酵素富含纤维素，饭后半小时喝酵素可以促进食物的消化，尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气，这时可以适当的补充一点酵素酶，有助于缓解消化不良的症状。
  语音时长 1:32”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-03 12234次

• 酵素减肥怎么吃
  酵素减肥的吃法非常简单，可直接服用酵素胶囊或者是冲30度以下温开水服用，通常需要餐前服用，想要减肥，光吃酵素是没有什么效果的，还要每天坚持锻炼，可以慢跑或者是俯卧撑，都可以达到减肥的效果，在饮食上要注意，不要暴饮暴食，饮食清淡。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-12-08 5804次

• 酵素怎么吃可以减肥
  为了减肥，最好需要在饭前半小时喝酵素酵素液，能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，但有时入市入的时候，就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此在饭前喝酵素减肥效果会更好，建议在睡前一小时喝酵素，有利于改善睡眠，对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-08 3002次

• 酵素怎么吃
  酵素可以根据不同的作用来选择不同的吃法。如果吃酵素是用来帮助消化的，可以选择在吃饭的时候服用酵素，而且可以每天都吃酵素。如果是吃酵素是为了清肠或者是改善便秘的话，那么可以选择在空腹状态下服用酵素。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 1111次

• 酵素怎么吃
  酵素可以根据不同的作用来选择不同的吃法。如果吃酵素是用来帮助消化的，那可以选择在吃饭的时候服用酵素，而且可以每天都吃酵素。如果是吃酵素是为了清肠或者是改善便秘的话，那么可以选择在空腹状态下服用酵素。
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-04 24593次