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• 芹菜怎么吃减肥

  芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 2344次

• 针灸减肥可以减肥吗

  针灸是可以减肥的。减肥有很多方法，有的吃药的、有的针灸的、有做手术的。针灸相对来说是一个安全的、无毒副作用的一种治疗方法。它的减肥的原理主要是通过疏通经络，可以调节内分泌，改善食欲，改善脂质代谢过程。不仅可以进行全身的减肥，而且可以用电针之类的进行局部的减肥。针灸的减肥效果还是相当肯定的。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 5566次

• 酵素减肥怎么吃
  服用酵素一般分为两种情况，一个就是用来加速代谢，管理体重，说简单点就是为了减肥。还有另一种就是增加吸收，调理胃肠。如果侧重于减肥建议饭前吃酵素，如果无特殊情况，比如肠胃不好，为了减肥最好是需要在饭前半小时喝酵素，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能。当有食物摄入的时候，就会快速的带动分解、消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪。因此，饭前喝酵素，减肥的效果会更好。建议可以饭后喝酵素来调理胃肠，酵素富含纤维素。饭后半小时喝酵素能够促进食物消化，尤其是吃了过于油腻的食物腹内胀气，这时可以适当的补充一点酵素，其效用就像常吃促消化的酵母片一样，可以帮助消化不良的症状。选择饭后半小时喝酵素，尤其适用于营养不良，吸收不佳的人群。
  语音时长 1:36”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 4453次

• 吃酵素可以减肥吗
  吃酵素是可以达到减肥的效果，吃酵素要选用正确的方法来食用，酵素减肥最佳时间分为三个阶段，既早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。早上空腹喝可缓解便秘，便秘主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌，从平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌、可以从根本上达到缓解便秘的效果。早上是排出宿便的最好时候，所以解决便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，不但能有效调理肠胃，从而达到减肥效果。饭后半小时喝可促进消化，酵素富含维生素，饭后半小时喝酵素可促进食物消化。尤其是吃了过于油腻的食物，腹内胀气这时可适当补充一点酵素，可助缓解消化不良的症状。选择饭后半小时喝酵素，尤其适用于营养不良、吸收不佳的人群，因吸收不佳从而导致肥胖、所以喝酵素能达到减肥的效果。睡前2小时喝可以促进睡眠，调整睡眠对于经常失眠的人，补充酵素也是很关键的，睡眠正常，一切身体各个功能恢复正常，所以达到减肥的效果。
  语音时长 1:48”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 129180次

• 酵素怎么吃可以减肥
  为了减肥，最好需要在饭前半小时喝酵素酵素液，能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，但有时入市入的时候，就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此在饭前喝酵素减肥效果会更好，建议在睡前一小时喝酵素，有利于改善睡眠，对于经常失眠的人来说，补充酵素很关键。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-08 3002次

• 酵素减肥怎么吃
  酵素减肥的吃法非常简单，可直接服用酵素胶囊或者是冲30度以下温开水服用，通常需要餐前服用，想要减肥，光吃酵素是没有什么效果的，还要每天坚持锻炼，可以慢跑或者是俯卧撑，都可以达到减肥的效果，在饮食上要注意，不要暴饮暴食，饮食清淡。
  郭英 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-12-08 5804次

• 吃酵素可以减肥吗
  吃酵素是可以达到减肥的效果，吃酵素要选用正确的方法来食用，酵素减肥最佳时间分为三个阶段，既早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。早上空腹喝可缓解便秘，便秘主要是因为肠道内缺乏有益菌，而服用酵素就可以在维持肠道菌，从平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌、可以从根本上达到缓解便秘的效果。早上是排出宿便的最好时
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 699次

• 酵素怎么吃才能减肥
  酵素是有减肥的功效的，而且没有副作用，一般建议您最好在早上空腹和晚上睡前食用。服用酵素期间一定要大量的喝水，每天至少2000ml以上才会有减肥的效果。另外要适当的锻炼身体，饮食也要尽量清淡一些，不要吃过于油腻，过甜的食物，不要暴饮暴食。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-07-27 592次