问腰椎酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4079次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8980次

• 腰椎酸痛怎么办
  物理治疗包括按摩、推拿、针灸、电疗、拔罐、激光、超声波、石蜡疗法等，此类疗法也主要以消炎止痛活血化瘀为主，有很好的治疗效果。腰椎酸痛是腰椎病的典型症状，由于腰椎病的病人多数伴随慢性腰肌劳损，梨状肌肉紧张，腰椎病压迫的神经，随神经走过的部位肌肉痉挛造成腰腿痛，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。所以做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样，所以说理疗、推拿、针灸等治疗方法，只用于腰椎病的配合治疗，体力劳动者、司机、运动员、老年人可以进行预防性地自我按摩搓腰眼，两手轻握拳，用拳眼或拳背轻轻的扣打腰眼处，或用双手握拳，用手背骨节按摩腰眼处，可用双手捏腰眼处的肌肉，上从两臂后颈区处开始往下捏至骶骨下端，往返十次。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-17 11938次

• 肩膀酸痛怎么办
  肩膀酸痛可以先局部减少活动量，多休息，正规医院的骨关节科就诊查体，结合局部CT等影像学检查，详细了解病情，如果考虑为无菌性炎症或者慢性损伤，可以开具非甾体类药物，活血通络的药物治疗，配合针灸，红外线照射等方法。注意保护患处，避免受风受凉及过度用力，避免做引起不适症状的动作。正规医院的骨关节科定期复查，以了解病情恢复的情况。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-13 766次

• 腰椎酸痛怎么缓解
  得了腰椎酸痛首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要搬抬重物，尽量少弯腰，不要长时间保持一个姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物如盐酸乙哌立松和活血化瘀通络止痛药物如通痹胶囊治疗，配合外用活血止痛膏治疗以增强疗效。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-16 1401次

• 腰椎间盘突出屁股酸痛怎么办
  病情分析：腰椎间盘突出屁股酸痛，可以通过推拿按摩，理疗，小针灸的方法治疗，或者通过外科手术的方法治疗。例如腰椎间盘突出比较严重的情况下，需要通过外科手术的方法治疗，然后正确使用氨酚待因止痛治疗。意见建议：腰椎间盘突出屁股酸痛，在平时生活中要限制腰部频繁活动，尽量保持腰腹不放松保持臀部放松。建议定期完善体格检查，以及其他相关检查，了解腰椎间盘突出的康复情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-06-12 401次

• 腰椎酸痛怎么办
  腰椎酸痛患者可以尝试下面的两个疗法可以慢慢缓解腰椎酸痛。1.放松心态。患者因疼痛而常常紧张。一方面，精神压力会加重疼痛，不利于缓解疼痛。另一方面，由于精神压力，血液循环的改善和经络的顺畅性不利于疾病的缓解和康复。因此，我们要坚持和解，放松，积极乐观地配合治疗精神，以求早日康复。2.应注意保持温暖。侵
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-14 14138次

• 屁股酸痛怎么办
  屁股酸痛可能是坐姿不会引起坐骨神经痛，导致臀部疼痛。过度使用臀部会导致支撑臀部的肌肉和肌腱发炎，导致臀部酸痛。建议去医院进一步检查，确定病因，然后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意纠正坐姿。最好在办公椅上放一个小垫子。每工作一个小时左右应该抬起和放松颈椎和腰椎，这样可以缓解酸痛的症状。事实上，它有
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 51977次