问腰椎间盘突出后该如何保护

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83214次

• 如何避免腰椎间盘突出

  第一，避免久坐。因为我们在中医来讲是久坐伤肾；但是从我们西医的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痉挛之后，会引起整体脊柱的不稳。那么这时候脊柱受力过大的时候，会引起纤维环特别软的地方，或者受力特别大的地方出现一些问题。第二，避免一些特别剧烈，或者自己还没有擅长或掌握的跑、跳等等竞技这一类的动作。纤维环或者椎间盘特别的薄弱，它本身在体内是起保护作用的，在剧烈的或者突然的变换体位，这个情况的时候会出现受力不均衡，就会出现纤维环的破裂等等，出现腰椎间盘突出这种情况。第三，避免局部受寒。寒凉也是整个纤维环害怕的一种方面，本身因为纤维环的血供不太足，这时候受寒之后，如果有一些炎症，它修复的时间相对过长。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5106次

• 腰椎间盘突出应该如何保护腰椎
  对于腰椎间盘突出的患者，一是要避免腰部过度的数受力活动，比如说一是要避免反复的弯腰活动，再就是避免腰部长时间一个姿势劳作，还有就是坐着时一定要多注意坐姿，以保护腰椎，避免腰部过度的受力活动。再就是避免腰部的外伤，特别是避免高处坠落伤。还有就是可以加强腰部肌肉力量的锻炼，只要腰部肌肉力量发达了以后，就会减轻腰部椎体的受力，并且能够很好地稳定腰椎的结构，对于腰椎间盘症状的减轻，恢复有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-24 1536次

• 腰椎间盘突出怎么保护
  腰椎间盘突出的保护主要是以首先正确的劳动姿势，然后就是要注意一些生活方式。通常无论是习惯站立劳动的人士还是坐立工作的人士，都可以患上腰椎间盘突出。因为要注意的是保证正确的工作姿势，除了能够是防止腰椎间盘肌肉的劳损还可以提高工作的效率。站立工作了解站立的时候要注意髋，膝关节的微曲以15度左右为易，自然收腹，臂部的肌肉往收缩内收缩，骨盆前倾，腰椎拉直。坐位工作者要调整好座椅的高度，使双膝关节能够自然地屈伸，上腰椎与靠近椅贴近保持脊柱的伸直，椅子坐板不能太窄，应拖载双侧大腿为宜。另外生活中需要保护好腰部，注意保暖，还有就是要戒烟，吸烟过多也会导致腰椎间盘突出。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 2717次

• 腰椎间盘突出怎么保护
  腰椎间盘突出症仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗。但是还是要积极的睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，这种情况下就能够有效的减轻椎间盘突出的程度和速度。如果出现了症状，积极的应用药物进行治疗，比如脱水消肿，营养神经，消炎镇痛药物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1201次

• 腰椎间盘突出该如何治疗？
  病情分析：腰椎间盘突出如果是轻症，可以口服非甾体类消炎镇痛的药物，例如布洛芬缓释胶囊，也可以配合针灸、理疗、按摩、红外线照射，如果是严重的患者就要进行椎间盘的手术治疗。意见建议：患者要注意局部的保暖，合理的安排作息时间，早睡早起，每天保持良好的心情，多食用新鲜的水果以及蔬菜，例如牛奶、鸡蛋。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-23 601次

• 如何避免腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出主要是由于长期慢性的劳损导致的，多见于壮年劳动者或者长途开车的人群。腰椎间盘突出之后给患者的生活和工作带来了很大的影响，所以我们需要尽量的避免这种疾病的发生。首先，在平时生活中不要长时间的劳作，不要一个姿势的久坐或久站，尽量的避免一些重体力的劳动和弯腰负重，同时也不要长时间开车。其次，要
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 5986次

• 腰椎间盘突出，如何预防？
  作为一位腰椎间盘突出的人，我深知这种疾病的痛苦和不便。记得那天，我突然感到腰部一阵剧痛，仿佛有根针在刺着我的神经。走路变得异常困难，稍微一动就是钻心的疼痛。在无法忍受的痛苦下，我决定前往医院就诊。在医院里，医生详细询问了我的症状，并进行了仔细的检查。当听到“腰椎间盘突出”这个诊断结果时，我心情沉重，
  2024-03-12 0次