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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83213次

• 如何避免腰椎间盘突出

  第一，避免久坐。因为我们在中医来讲是久坐伤肾；但是从我们西医的角度，久坐之后受力不均衡，肌肉痉挛之后，会引起整体脊柱的不稳。那么这时候脊柱受力过大的时候，会引起纤维环特别软的地方，或者受力特别大的地方出现一些问题。第二，避免一些特别剧烈，或者自己还没有擅长或掌握的跑、跳等等竞技这一类的动作。纤维环或者椎间盘特别的薄弱，它本身在体内是起保护作用的，在剧烈的或者突然的变换体位，这个情况的时候会出现受力不均衡，就会出现纤维环的破裂等等，出现腰椎间盘突出这种情况。第三，避免局部受寒。寒凉也是整个纤维环害怕的一种方面，本身因为纤维环的血供不太足，这时候受寒之后，如果有一些炎症，它修复的时间相对过长。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 5106次

• 腰椎间盘突出怎么保护
  腰椎间盘突出的保护主要是以首先正确的劳动姿势，然后就是要注意一些生活方式。通常无论是习惯站立劳动的人士还是坐立工作的人士，都可以患上腰椎间盘突出。因为要注意的是保证正确的工作姿势，除了能够是防止腰椎间盘肌肉的劳损还可以提高工作的效率。站立工作了解站立的时候要注意髋，膝关节的微曲以15度左右为易，自然收腹，臂部的肌肉往收缩内收缩，骨盆前倾，腰椎拉直。坐位工作者要调整好座椅的高度，使双膝关节能够自然地屈伸，上腰椎与靠近椅贴近保持脊柱的伸直，椅子坐板不能太窄，应拖载双侧大腿为宜。另外生活中需要保护好腰部，注意保暖，还有就是要戒烟，吸烟过多也会导致腰椎间盘突出。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 2717次

• 腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出症是一个症候群，它主要表现在腰痛以及下肢的放射痛或者下肢麻木，以及出现浅感觉的减退等等。这种情况是由于腰椎间盘突出形成之后压迫到了腰椎的神经根而出现的下肢神经症状。而腰椎间盘突出仅仅是一个影像学诊断，在做腰椎的ct以及磁共振检查时，就会看到有腰椎间盘突出。但单纯的腰椎间盘突出未必会有症状，有很多病人在出现腰痛的时候去做检查，诊断报告就会说有腰椎间盘突出。不能因为这一个名字就可以去诊断这个病人是腰椎间盘突出症，因为很多人有腰椎间盘突出，但他并没有什么临床的症状，既没有腰痛，也没有下肢的异常感觉，腰椎间盘突出仅仅是一个影像学名称。而腰椎间盘突出症是一个临床表现，一个症候群，这就是两者最主要的区别。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 11163次

• 腰椎间盘突出怎么保护
  腰椎间盘突出症仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗。但是还是要积极的睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，这种情况下就能够有效的减轻椎间盘突出的程度和速度。如果出现了症状，积极的应用药物进行治疗，比如脱水消肿，营养神经，消炎镇痛药物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-30 1201次

• 腰椎间盘突出后该如何保护
  病情分析：腰椎间盘突出术后要避免外伤，避免不良的姿势，适当的补充营养，补钙，同时还要进行一定的康复训练，定期的复查。术后早期需要注意休息，卧硬板床，佩戴腰围，避免活动过多劳累，同时在医生指导下适当的进行锻炼，如三点支撑，五点支撑，小燕飞锻炼，增强腰背部的肌肉力量，适当的补充富含钙质的食物，如牛奶，小鱼，虾，同时定期复查，根据检查情况在医生指导下用药。意见建议：腰椎间盘突出术后要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖，高脂，高盐饮食，以免影响钙质的吸收，避免辛辣刺激的食物，避免活动过多或者对脊柱冲击力过大的运动，比如跳绳，适当的医生指导下锻炼，对于恢复有促进作用。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-01-12 401次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎就是腰椎间盘突出
  腰椎就是腰椎间盘突出说法是不对的，腰椎是指我们腰椎的骨头，一般是从腰一到腰五，我们有五节腰椎。腰椎间盘突出是指两个腰椎之间有纤维环，还有一些髓核构成一个软组织，我们的椎间盘起到一个缓冲撑垫作用的，他突出了压迫了神纤维环，就会形成腰椎间盘突出。腰椎间盘突出有可能是由外伤所致的，最主要的原因是由于长期的
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 151次