问高血压患者如何注意饮食？

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•  高血压病患者饮食注意事项

  我们知道高血压的病因，有很多是由饮食结构的不合理导致的，比如说高钠饮食，所以我们必须重视它的饮食结构。第一个我们避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，就是三高食品我们尽量少吃。第二，我们饮食中蛋白质的摄入量，也要适量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、鱼类、鸡肉等等一些优质蛋白。第三，我们宜选用植物油，如比方说豆油、菜籽油、玉米油等等，这些植物油对预防高血压的动脉硬化及血管破裂，都有一定的好处，忌食就是荤油或油脂类的食品。再有，我们多吃一些，维生素含量丰富，还有纤维素含量多的新鲜蔬菜和水果，这样保护我们的血管内皮。忌饮浓茶或浓咖啡，或少吃辛辣的食物，对于酒类，我们尽量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 1902次

• 高血压饮食注意事项

  高血压患者应该平日以清淡饮食为主，包括少吃低盐、低脂的饮食，低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食，又不运动的话，这样的话热量蓄积增加，就会导致血脂异常，导致患者肥胖，而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物，可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜，或者清淡蔬菜类，多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

  

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  王力增 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-23 46075次

• 高血压患者如何注意饮食？
  高血压的患者遵从一句话，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有钙和蛋白质，减少高血压发病的机会。二、建议饮用一些降压茶这类中药的组方泡饮，每日两次，长期饮用，可以起到很好的防治效果。三、每日进食三份高蛋白质的食品，每份可为瘦肉五十克，鸡蛋一个或者鸡，鸭肉一百克，鱼，虾一百克和豆腐一百克，以每日早，中，晚各一份为宜。四、不甜不咸，三四五顿七八成饱，每天吃三顿，四顿或五顿，每顿七八成饱。五、指每日进食五百克的蔬菜和水果，一般每日吃四百克水果以及一百克的蔬菜即可。
  语音时长 1:23”
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2018-10-18 2530次

• 高血压如何注意饮食
  高血压患者在饮食上要注意以下几点:第一，就是要以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为原则，每日食盐的摄入量，最好是控制在五克以内。避免摄入高脂肪酸、高胆固醇的食物，像动物的内脏，肥肉，猪蹄，鱿鱼，鱼籽以及油炸、烟熏的食物。第二，就是要多吃新鲜的蔬菜水果以及粗纤维类的食物，像五谷杂粮这些食物，能够补充大量的维生素以及纤维素，促进食物的消化和吸收，对于保证大便通畅，能够起到非常不错的效果。第三，就是要戒烟、限酒。因为烟酒对于身体的伤害是比较大的，尤其是它能够使血管收缩导致血压的升高，所以一定要戒烟、戒酒。第四，就是要劳逸结合，高血压患者容易出现交感神经的兴奋。所以平常一定要劳逸结合，放松心情，多锻炼身体，能够起到一定的防止血压升高的作用。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-11 3889次

• 高血压患者如何注意
  高血压，它是一种以血压升高为主要临床表现的伴有或者不伴有心脑血管危险因素的综合征，对于高血压患者应该要注意以低盐低脂清淡饮食为主，如果体重偏胖可以减轻体重，如果血压超过了两级，或者说两级以上同时合并有糖尿病或者有心脑肾等器官的损害，那么一定要积极的使用降压药物治疗。
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2018-11-23 1601次

• 高血压患者饮食应注意哪些？
  高血压注意饮食调节，以低盐，低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药，再按不同病期选用其他降压药物
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-03 2401次

• 高血压患者如何注意饮食？
  高血压的患者遵从一句话，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有钙和蛋白质，减少高血压发病的机会。二、建议饮用一些降压茶这类中药的组方泡饮，每日两次，长期饮用，可以起到很好的防治效果。三、每日进食三份高蛋白质的食品，每份可为瘦肉五十克，鸡蛋一个或者鸡，鸭肉一百克，鱼，虾一百克和豆腐一百克，以每日
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 76次

• 高血压如何注意饮食
  高血压患者在日常生活中的饮食一定要遵循低盐高钾饮食，并且要减少胆固醇和脂类物质的摄入。过多的摄入胆固醇和脂类物质，会增加高血压患者动脉粥样硬化的风险，使得高血压患者的血管韧性下降，从而使血压不能得到良好的控制。其次，低盐饮食主要是为了防止过多的钠盐对高血压患者的心血管造成一定的损害，而高钾饮食在一定
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2019-07-05 1517次