问如何减掉臀部赘肉
病情描述:
屁股上的肉比较多,穿裤子会显得屁股很大,想问下如何减掉臀部赘肉
答医生回答
病情分析:
臀部出现赘肉,最直接快捷的方式建议整形美容科就诊,通过抽脂达到治疗目的,抽脂的方式包括电动负压吸脂,超声吸脂,水动力吸脂等。抽脂手术一般是将深层的脂肪通过将局部脂肪切割,并应用仪器将脂肪吸出来。抽脂前需要局部麻醉,在需要抽脂部位选择较隐蔽的皮肤处切一个较小的创口抽出脂肪。
意见建议:
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如何减掉腰部两侧赘肉减掉腰部两侧赘肉的方法比较多,可以通过运动、节食以及腰部抽脂手术等来减掉腰部两侧的赘肉。由于腰部的赘肉都是脂肪组织,人体一般只有在葡萄糖等能量供应不足时才会动员身体的脂肪,将其氧化分解后供能。所以减脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的摄入。一般严格控制饮食比较困难,可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中脂肪的摄入。奥利司他是肠道脂肪酶的特异性抑制剂,仅作用于肠道,抑制脂肪酶的活性,减少脂肪吸收。不会进入大脑和血液中,比较安全。在服药控制饮食的同时,可以对腰部的脂肪进行按摩,促进腰部的血液循环,加速脂肪代谢。也可以做一些针对腰部的运动,比如转呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧运动比如爬山、慢跑等运动效果会更好。由于减脂的过程中,饮食中脂肪的摄入会减少,所以可能影响脂溶性维生素的吸收,可以适当地补充些维生素A、D和E等。如需用药或想要了解更多健康知识,请咨询医生或者药师,在其指导下合理用药。01:41
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如何减掉小腹部赘肉患者可以通过控制饮食和增强运动来减掉小腹部赘肉。如果想减掉多余的赘肉,也就是脂肪,一定要控制饮食和增强运动,才能起到减肥的作用,所谓的局部减肥都是不可取或者是不现实的方法。所有的减肥都需要饮食摄入量小于运动消耗量,才能起到减肥的作用,而且减肥想动员脂肪,必须做有氧运动。所谓的有氧运动就是运动时间最少在30分钟以上,而且在持续一定的强度以上,才能够起到减肥作用,建议一定要到正规的医院,在专业的医生指导下进行减肥。01:14
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如何减掉腹部赘肉主要包括以下方法,注意饮食,锻炼身体。患者平时不要吃含脂肪高的食物,比如肥肉、奶油、炸制的食物、动物的脑组织等等,这些食物含有的脂肪比较高,如果患者吃了,有可能导致脂肪堆积在腹部,会导致赘肉增多。平时不要吃含糖高的食物,糖会转化为脂肪,如果吃了含糖高的食物,脂肪同样会堆积在腹部,会导致赘肉增多。平时需要锻炼身体,可以做减脂运动,比如登山,跳绳,游泳,开合跳等等,能够消耗腹部的脂肪,能够减少赘肉。语音时长 01:09”
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如何减掉小腹部赘肉在临床工作中,尤其是出门诊的时候,许多患者都来咨询这个问题,这也是比较简单的。主要是患者必须有毅力,需要长期坚持,首先应该严格的饮食控制,不要吃高热量的食物,饮食以清淡易消化为主。建议采取分餐制,每日三餐,每餐主食尽量不要超过100克,可以进食米饭、馒头、花卷等食物,主要是量的限制,不要吃油炸的食物,尽量也不要吃地瓜、土豆、粉条这一类含淀粉多的食物。其次,应该长期坚持运动,至少每天运动一小时以上,能够起到减肉的作用,可以做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑,这些运动,再加饮食控制减肥效果还是比较好的,主要希望长期坚持就能够起效,一般两周以后会见到明显的效果。语音时长 01:22”
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如何减掉臀部赘肉如果想要减掉臀部赘肉,需要在医生的指导下进行饮食调理,最好不要经常吃含油脂较多的食物,平时可以适当的吃点坚果类的食物或粗粮类的食物,少吃多餐,这样才能够减掉臀部赘肉。如果臀部赘肉比较明显,也可以选择进行局部吸脂手术,局部吸脂手术对身体不会有什么影响,治疗效果比较好。
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如何减掉身上多余赘肉如果要想减掉身上多余的赘肉,建议患者可以通过体育锻炼的方式来减掉,因为多余的赘肉也就是皮下脂肪细胞,通过体育锻炼能够使皮下脂肪细胞变少并且变小,当然过程可能比较漫长,可能需要几个月时间,而且在进行体育锻炼的同时也要控制饮食。如果要想快速的去除赘肉,可以考虑进行抽脂治疗,当然抽脂治疗有一定的损伤,但是效果也比较明显。
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如何快速减去腹部和臀部的赘肉一般不存在如何快速减去腹部和臀部的赘肉的说法,腹部和臀部的赘肉可以通过控制饮食、运动、抽脂等方法减去。1、控制饮食:应多吃粗粮、避免高能量食物、饭前喝汤。粗粮富含膳食纤维,饱腹感强,如玉米、燕麦、红薯等,能促进新陈代谢,加快排出体内的宿便,避免堆积在体内。新鲜果蔬富含维生素和矿物质,加快新陈代谢,提
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怎样减掉肚子上的脂肪和赘肉肚子一般指的是腹部,可通过调整饮食、有氧运动、腹部训练、规律作息、减轻压力等方式减掉腹部上的脂肪和赘肉,如果出现了不适症状,建议及时就医。1、调整饮食:如果腹部出现了脂肪和赘肉堆积,应注意调整饮食,多吃新鲜的蔬菜水果以及全谷物,比如西兰花、