问瘦的人需要减脂吗

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• 减脂可以瘦吗

  当然减脂之后是可以瘦的，整个人会变得消瘦一下。因为减脂之后，脂肪就会减少，所以说，整个人会看起来瘦一些。但是，如果是减脂的同时，我们在增加肌肉的话，整个人可能会看起来更加强壮一些，但是并不会明显的瘦，就看你在减脂的同时是不是增肌。如果是单纯的减脂，整个人会看起来瘦很多，但是如果是减脂的同时，肌肉组织变得发达了，整个人看起来可能不会显出来瘦了很多，但是会看起来更精壮一些。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-05 10277次

• 如何减脂减重

  主要有以下几种方式：第一个，通过非手术的方式。非手术的方式就是两方面，第一是运动，第二是饮食。运动一定得有一定的量和时间，至少达到运动四十分钟之上，才能够开始减脂，所以我们建议，每次运动要达到一个小时，才能起到效果。饮食控制的时候，建议减重期间，少吃高碳水化合物、高脂、高盐、高油之类的，比如说炸油饼、炸油条或者红烧肉、糖醋里脊。建议多吃一点，富含优质蛋白质的，以及蔬菜类的，比如牛肉、蔬菜，当然水果可以吃，但是不建议吃特别甜的，因为含有比较高的糖分。第二个，就是手术的方式。第一，就是减重手术，主要是通过胃部缩小，从而摄入的能量减少，从而起到减轻体重的目的。另外整形的手术，主要是起到塑形的作用，减轻体重的作用很小。所以说大家不要，过多的纠结整形抽脂减重，这个不太合适。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 19419次

• 减脂的人可以吃桃胶吗
  减肥的人是可以吃桃胶，并且适当地食用，还可以达到帮助去脂的目的。现在社会中由于人们的暴饮暴食，再加上缺乏运动的原因，肥胖人群越来越多，这并不是一种好现象。肥胖不仅影响美观，并且更容易引起高血压高血脂高血糖等疾病，桃胶是一种对人体好处很多的食品，对于女人的美容养颜护肤等方面有着很好的疗效，并且能还可以帮助我们瘦身，排出体内的油脂。桃胶是一种纯天然构成的食材，桃胶中的有用成分可以清理血液，下降脂肪，可以起到瘦身美体的效果，桃胶中的植物性蛋白，还可以抗击皱纹，让皮肤看起来比较光润有光泽，可以增强肠胃活动的频率，促进胃肠道的消化和吸收，帮助长时间以来沉积在肠道中的脂肪排出体外，达到通便的目的。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 12768次

• 肥胖的人应该怎样减脂
  肥胖的人，应该通过饮食，运动的方式进行减脂，而且需要长期地保持，这样才是最有效的方法。而且对于肥胖的病人，也一定要注意，要实施减肥的方式和计划，有一定的个体化，当然这样需要医生根据病人的体质指数，腰围以及检查资料等，对病人的肥胖的程度，以及相关疾病的危险进行评估，而且要控制饮食，保持运动量，这些方式要贯穿减重治疗的始终。除此之外，例如饮食运动治疗效果不好的时候，还需要去加用减肥药物进行辅助治疗，或者是针对相关的疾病给予药物治疗。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-16 2989次

• 瘦的人需要减脂吗
  瘦的人是不需要减脂的，经常运动就可以了。在做运动的过程中会加快身上的血液循环，不仅能够增加体质，而且对身体的免疫力也会增强，这样能够减少出现有生病的情况。而且瘦的人一般体内不会有过多的脂肪，如果刻意减脂可能会导致体内脂肪含量不足，导致抵抗力变弱，对健康形成不好的影响。平时要注意多吃一些富含各种人体所需营养物质的食物，注意饮食均衡。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 604次

• 减脂怎么瘦脸
  减脂瘦脸的方法主要是促进面部的脂肪燃烧，从而达到瘦脸的方法，可以每次在洗刷时或者洗刷后双手对脸颊部位进行提拉按摩，按摩有助于加速血液的流通，导致面部发热，从而有助于脂肪的燃烧达到瘦脸的效果，在减脂的时候可以多做做面部运动，并可以用热毛巾热敷脸部，还需要限制脂肪的摄入，坚持锻炼来加快瘦脸的进度，坚持每天早晚各一次的进行面部按摩，重要的是在于坚持，只有持之以恒坚持按摩才利于减脂，要有计划的进行减脂才能更有利于脂肪的快速燃烧。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 403次

• 减脂的人可以吃桃胶吗
  减肥的人是可以吃桃胶，并且适当地食用，还可以达到帮助去脂的目的。现在社会中由于人们的暴饮暴食，再加上缺乏运动的原因，肥胖人群越来越多，这并不是一种好现象。肥胖不仅影响美观，并且更容易引起高血压高血脂高血糖等疾病，桃胶是一种对人体好处很多的食品，对于女人的美容养颜护肤等方面有着很好的疗效，并且能还可以
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 312次

• 每天吃减脂餐会瘦吗
  每天吃减脂餐是有可能会瘦的，但是当瘦到一定程度的时候就不会再有效果了，并且太瘦对健康也是不利的。减脂餐是有一定程度的瘦身效果，因为减脂餐通常是油和盐比较少，粗纤维和高蛋白的食物。粗纤维的食物通常是以下几种，例如玉米、燕麦等，优质蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等。每个人的体质不一样，只是吃减脂餐瘦身只
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-22 25029次