问人为什么要做梦?
病情描述:
人为什么要做梦?
答医生回答
病情分析:
做梦是由于入睡后大脑皮层未完全抑制而产生的。做梦是一种常见的现象,属于正常生理反应。做梦能够调节心理,解除疲劳,有助于脑功能的恢复和锻炼,但是频繁做梦多是由于压力引起的,需要积极进行调节。
意见建议:
在睡前要避免进行过于剧烈的运动,避免吃具有刺激性的食物,如咖啡、浓茶、辛辣的食物等,以免大脑皮层过度兴奋。做到作息规律,按时睡眠。
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