问腰扭伤了怎么护理

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• 腰扭伤了怎么办

  我们常常由于因为搬重物，或者急性的这种暴力，引起我们腰部的扭伤。那这种情况，首先我们看，如果是单纯的软组织损伤的话，处理起来相对比较好一点。早期可能有个急性期，比较疼痛，我们给对症处理就行，给一些消炎镇痛的药物治疗，或者一些局部的消炎镇痛药物的涂抹，或者我们常见的一些膏药的敷贴，都是可以对腰部扭伤有帮助作用。那我们建议，早期也不要老是去刺激它，给它以休息，让它有很好的损伤修复的时间。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 38014次

• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 28405次

• 腰扭伤了怎么治
  出现腰部扭伤之后，第一时间要选择卧床休息，让扭伤的肌肉充分的休息，充分的放松。如果再做一些让肌肉出现牵拉，比如说下床行走以及弯腰搬东西或者跑步及其他剧烈的活动，都会牵拉到这个受伤的肌肉，就会延迟愈合时间，所以必须要第一时间卧床休息。然后口服一些非甾体类的消炎止痛药，来改善局部的炎症，减轻疼痛的症状，另外口服盐酸乙哌立松片来缓解肌肉的紧张，让肌肉处于一种相对放松的状态，应用活血化瘀、消肿止痛的中成药口服来增加血液循环，并且应用暖水袋热敷来改善局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收。经过这些治疗之后，一般在一到两周的时间腰部的症状就会基本消失，两到三周的时间腰部肌肉基本恢复正常，然后再进行适当的腰背肌的功能锻炼来提高腰部肌肉的力量。比如说飞燕法，就是趴在床上，肚子着床，然后四肢和头部上抬，这样就能够增加腰背肌的力量，保持整个脊柱的稳定性，避免出现再次拉伤。
  语音时长 1:47”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-19 1970次

• 腰扭伤了怎么办
  对于病人出现了腰部扭伤的情况，首先要卧床休息，限制腰部的负重和活动，以给损伤的组织创造修复的条件，并且卧床期间一定要避免翻身的活动，以免翻身导致腰部扭曲，牵拉扭伤的组织导致疼痛的加重。扭伤24小时以内要行腰部的冷敷，缓解疼痛，避免扭伤组织肿胀的加重。24小时以后可以应用活血化瘀的膏药外敷及暖水袋的热敷治疗，以促进局部的血液循环，从而促进肿胀的消退，并且能够促进扭伤组织的血运，对于扭伤组织的恢复有很好的帮助作用，一般卧床休息两周左右疼痛就会有明显的减轻，肿胀消退就可以逐渐的下地做些负重的活动。
  语音时长 1:25”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-21 3759次

• 腰扭伤了怎么恢复最快
  腰部扭伤之后一定要积极的是硬板床休息，最好3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，加强保暖，避免受凉，可以口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-10 4503次

• 腰扭伤了怎么办
  病情分析：腰扭伤以后应该注意休息，避免过度活动，可服用活血化瘀，消肿止痛的药物，也可以外用舒筋通络的膏药，并配合物理治疗，改善局部血液循环，促进组织更快的修复。意见建议：腰扭伤后早期制动非常关键，如果早期没有很好的休息限制活动，可能会使损伤的肌肉或韧带反复受到牵拉，使组织不容易修复，时间久了有可能使急性损伤转化为慢性，导致病情反反复复。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2020-07-06 1905次

• 腰扭伤了怎么办
  如果出现了腰扭伤的情况，一定要避免腰部受力活动，卧床休息，并及时的行局部冷敷治疗，以避免腰部出现明显的肿胀，疼痛情况，疼痛明显时可以临时口服非甾体类抗生素药物来减轻疼痛，在腰扭伤24小时以后可以应用活血化瘀的药物来促进扭伤组织水肿吸收消退，以促进腰扭伤组织恢复。在出现腰扭伤以后，日常生活中可以多吃一
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 腰扭伤了怎么右腿凉
  腰扭伤了右腿凉可能是受凉、精神因素、血液循环不畅、韧带损伤、神经受压等原因引起，出现这种情况后，需要及时就医查清原因，并根据原因进行针对性的治疗。1、受凉：腰扭伤之后如果没有做好腿部的保暖工作，右腿受到寒风的刺激会出现发凉的症状，此时可以使用热毛巾或者热水袋对腿部进行热敷，能够去除腿部的寒气，对缓解
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-30 0次