问什么鱼适合减肥吃？

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• 痛风适合吃什么鱼

  咱们有病友问到，痛风的病人可以吃哪些鱼。关于痛风的饮食，我们回答过很多次，痛风的饮食分为低嘌呤，中等嘌呤和高嘌呤的饮食，我们的淡水鱼类，大部分都属于这种，叫中等嘌呤的饮食，所谓的中等嘌呤饮食，就是我们在痛风的缓解期，就是痛风没有发作的这些阶段，是可以适当的吃的。所以我们的一个淡水鱼，在痛风没有发作的时候，可以适当的吃一些，包括我们所说的鲤鱼，还有草鱼都可以适当的吃，但是在痛风的急性发作的时候，包括这些鱼类都要尽量避免一些，因为痛风发作的时候，我们主张低嘌呤饮食，以这种面粉，鸡蛋，牛奶，这一类的食物为主，这些就是这样的。

  

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  周文煜 副主任医师武汉市普爱医院

  2018-12-05 82052次

• 最适合懒人的减肥方法

  有很多想要减肥，又觉得健身运动很麻烦，那适合懒人的减肥方式无非就是控制饮食了。节食不一定会瘦，但是多吃一定会胖。正确的饮食才会安全又健康，或者吃一点安全的减肥药。肥胖患者多见于吃下热量比一天所需热量还要多，一般会发现腰腹变成游泳圈，腿部变粗等现象，再加上久坐不动，使身体转化的脂肪堆积，从而变得肥胖。市面上减肥药物良莠不齐，建议使用国内外公认的安全有效的减肥药，可以抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，像市面上常用的减肥药是艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 25418次

• 减肥吃什么鱼
  想减肥的人可以适当的吃一些鱼类，如可以适当的吃一些鳕鱼，草鱼，鲤鱼，鲈鱼，这些鱼类都是可以的，这些鱼类所含的脂肪含量非常少，适当的吃一些，不会引起体重增加，而且这些鱼类中所含的优质蛋白非常丰富，易于被人体吸收，多吃一些这样的鱼类，可以补充人体所需要的必需氨基酸，可以增强人体的抵抗力。想要减肥的人，尽量不要吃无鳞的鱼类，因为这样的鱼类所含的脂肪以及胆固醇含量比较高，如果吃得太多，有可能会引起体重增加，甚至有可能会引起血脂异常。想要减肥的人还要注意适当的调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮，另外还有适当的参加体育锻炼，增强体质，控制体重。
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  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-09 19803次

• 豆腐适合减肥吃吗
  豆腐是比较适合减肥人食用的，另外减肥的人在饮食方面还可以多吃一些燕麦，因为燕麦是低热量的食物，可以吃了增加饱腹感，直接吃燕麦的口感不太好，可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不黏锅或者是饼铛做成薄饼吃，油要少放，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打碎加入一起做，这样就有着自然的甜味，味道也比较好。另外，减肥的人可以多吃一些香蕉，香蕉能够帮助胃肠蠕动，清理肠胃，香蕉还含有丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能够帮助腿部的肌肉的伸展，每人每天吃一个香蕉就可以了，吃的少有减肥的作用，如果吃得过多就可以增肥了。还有可以吃黄瓜，黄瓜是天然的瘦身美容食材，旅行减肥的佳品，能够清理肠胃排毒素，凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-06 6457次

• 什么鱼适合减肥吃
  病情分析：比较适合减肥吃的鱼是三文鱼。这是因为三文鱼的脂肪含量比较少，是属于一种低热量、高蛋白的食物，而且其含有丰富的不饱和脂肪以及多种维生素和矿物质，是属于营养健康的食物。意见建议：在减肥期间，需要注意不要节食过度，以免导致出现身体虚弱、无力等症状，最好多吃鱼类、新鲜的水果蔬菜，积极参加体育活动。
  张倩倩 主治医师中国人民解放军第960医院

  2020-06-24 3604次

• 什么坚果适合减肥吃
  通常在临床上，补充坚果，并不能达到减肥的效果，在减肥的道路上没有什么捷径可以走，最重要的是控制病人的饮食量，增加病人的运动量，言外之意需要控制病人每天的摄入饮食的热量，这样才能起到控制病人体重的作用，达到减肥的效果。
  张鹏 主治医师北京307医院

  2019-01-06 3102次

• 口蘑适合减肥吃吗
  口蘑适合减肥期间的人群吃。口蘑又名白蘑、银盘，是一种白色伞菌类野生蘑菇，菌肉肥厚、肉质细腻，含多种氨基酸、还阳参油酸，口蘑还含有硒、钙、镁、锌等多种矿物质对身体健康是很有帮助的。还含有大量植物纤维，能够促进胃肠蠕动，它又属于低热量食品，可以防止发胖，对于减肥期间的人群食用是很合适的。减肥期间除了吃口
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-19 1513次

• 草莓适合减肥吃吗
  草莓一般是适合减肥的人群吃。草莓的营养价值比较丰富，其中含有的糖类、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素等多种元素，而且热量也不是很高，适量的摄入身体之后并不会导致肥胖现象。还可以补充人体所需要的营养成分，所以草莓适合减肥的人群吃。不仅可以吃草莓，还可以吃苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等食物。在减肥期间，要注意减
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 269次